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01 认识元认知

何谓元认知，元认知即为我们最高级别的认知，也是我们对自己思维过程和行为表现的反思能力。

人人都有元认知，只是有人拥有被动元认知，有人拥有主动元认知。

拥有被动元认知的人，想问题只停留于表层现象思考，不会深入研究，也无意识进入更深层次探索。

拥有主动元认知的人，碰到问题会层层深入探索分析，直到问题解决，也会针对此问题举一反三，避免往后出现相关问题。

清代学者纪晓岚所著的一本笑话集《纪晓岚文集》里一则有趣的故事讲道：

很久以前，有一个人得到一把非常珍贵的紫砂壶。

为预防被盗，连夜晚睡觉之时，也把紫砂壶放在床头。

一次睡梦中，他失手把紫砂壶的壶盖打翻在地。

惊醒后，他心想壶盖被打碎了，留着茶壶也没用，于是，一手抓起茶壶把它扔到窗外。

第二天起床后，他竟然发现壶盖只掉在棉鞋上，完好无损。

那个人又悔又恼，一脚把壶盖踩得粉碎。

结果，早晨出门时，他发现昨晚扔出窗外的茶壶有惊无险地挂在树枝上。

看完此故事，只觉又好笑又好气又可惜。

好笑的是故事的幽默诙谐，故事充满了戏剧性与幽默感，让人忍俊不禁。

好气的是主人公行事太冲动，太盲目，做事没有三思而行，白白失掉一个好茶壶。

可惜的是本来好茶壶可以不用失去，最终因主人公的错误思维而失去。

生活中，假如我们不具备主动元认知，又何尝不是如此。

遇事，没有冷静思考，看待问题只停留于表面现象，跟随表面现象做出选择与决定，典型的被动元认知。

假如故事中主人公有些许主动元认知，有反思能力，碰到睡梦中打翻茶壶盖之事，作出正确判断，仔细察找茶壶盖有否破损，遗憾也不会造成。

当他再次发现壶盖完好之时，更没有反观自己思维与行为，而是延伸表象，做出盲目选择和得不偿失的决定，最终导致真正失去心爱之物。

周岭说：

“缺乏自我观察意识的人，只能无意识地顺着感觉和喜好行事。”

他们“觉察不到自己当前的思维和行为有什么不妥，直到碰壁。”

02 元认知，决定人生高度

人生的高度，取决于我们拥有元认知的能力，即拥有反思能力的强弱。

反思能力强即为主动元认知，反思能力弱即为被动元认知。

拥有主动元认知，助力我们遇到任何事，有足够反思能力觉察与思考。

能够分析事情的发展趋势，意识自己的做法是否明智，是否可行。

即使碰到不确定事物，我们也不至于慌乱，也可以勇敢面对，胸有成竹解决任何事物问题。

我们判断自身行为的正确与否，离不开主动元认知。

拥有主动元认知，可以有缜密思维，为自己设定人生规划，人生目标。

可以拥有更清晰的认知，知识自己需要做什么，不该做什么。

可以精准明白自身行为习惯好坏，延续好习惯，戒掉坏习惯。

拿起手机，懂得在自己规定时间内，有目标性浏览我们需要之内容，时间到能即时关闭手机。

看到快餐食品，懂得这些食品影响我们身体健康，做出行为和思想同步，不食快餐食品。

看到香烟，懂得香烟影响我们肺部，导致咳嗽，也影响家人身体健康，拒绝抽食香烟。

知道锻练对身体有好处，我们会养成健身习惯。

曾子在《论语》中说：

“吾日三省吾身。”

古人言语睿智指出，反思能力关系我们个人的成长与发展。

拥有主动元认知，拥有反思能力，使我们不断反省自身言行，认识自身优点与不足，针对性改善自己，不断提升自身修养与人格魅力。

03 元认知，成就人生之路

我们拥有主动元认知，拥有超强反思能力，不仅可以助力我们完成学业，更可以助力我们职场生涯和家庭关系，使我们的人生之路顺风顺水。

学习中拥有元认知，可以深入思考与自我评估，有效掌握知识和技能，发挥学习优势，提高学习效果。

职场中，拥有主动元认知，可以帮助我们更好地适应工作环境和职业发展需求。

反思调整自身行为与思维方式，提升个人能力和竞争力，成就更好的职业发展。

家庭中，拥有主动元认知可以助力我们更好地处理家庭矛盾与冲突。

反思了解自身情感和需求，清楚家庭成员间的想法与感受，更好地沟通解决家庭关系问题，拥有和谐的家庭氛围。

主动元认知是我们个人全面发展重要能力，它是我们的智慧，助力我们更好地反思应对各种挑战和机遇。

愿我们都拥有主动元认知，拥有有超强反思力，成就我们充实美满的生活，拥有我们喜欢的人生之路。

共勉！