皮格马利翁效应Pygmalion Effect，又叫“罗森塔尔效应”、“期待效应”，是一种社会心理效应，最初由美国著名心理学家罗森塔尔Rosenthal于1968年提出。

皮格马利翁效应是指人的思想和想法会潜意识的受到别人的影响。简单来说，就是别人期待你变成怎么样，你自己想变成怎么样，最终就会梦想成真。暗示与期待，是你走向成功的基石。

一、爱上雕塑的皮格马利翁

奥维德《变形记》记载了皮格马利翁Pygmalion的故事，他是塞浦路斯的国王，生平的爱好就是雕塑。皮格马利翁长相英俊，雕塑水平极为牛叉，他雕刻的任何事物都能以假乱真，就连以锻造为名奥林匹斯十二主神之一的火神赫菲斯托斯也自叹不如。

皮格马利翁出生的时候就被母亲抛弃，长大后又被初恋女友甩了民，经此二三事，他得了厌女症。什么都雕刻，就是不雕刻女人，哪怕是老奶奶他都不雕刻。

有一天，皮格马利翁做了一个梦，梦中出现一个女人对他百般挑逗，这对于有厌女症的他来说，简直是要命。醒来之后，皮格马利翁打算雕刻一个肌肉饱满的男人，让自己沉迷于事业忘记梦中的一切。

很快，随着刻刀的滑动，一个头部形象在象牙上形成。当皮格马利翁把眼睛雕刻出来时，他一下子就看见了梦中含情脉脉的情形，赫然发现原来自己无意识的把梦中的女人雕刻出来了。

皮格马利翁认为这是神的旨意，于是他继续雕刻下去，很快一个栩栩如生的美人便在他刻刀下成型。这是一个怎样的雕塑啊，只见雕塑婀娜多姿，貌若桃花，美得不可方物，皮格马利翁完全沉迷于自己雕刻的女人身上。

尘封已久的心逐渐开始跳动，久违的爱情即将降临世间。皮格马利翁给雕塑取名加拉忒亚（ Galatea，他还给这位心目中的少女穿上妍丽的服饰，送来了五彩斑斓的贝壳，耳朵上垂上珍珠坠子，皮格马利翁彻底沦陷为爱情的俘虏。

然而雕塑毕竟是雕塑，没有互动的爱情注定是一场欢愉的梦境，于是皮格马利翁来到阿佛洛狄忒神庙，向神祇祈祷：万能的神啊，你虔诚的信徒向你诚挚祈祷，请赐予我一个像加拉忒亚一样的姑娘为妻吧。

爱神阿佛洛狄忒听到皮格马利翁的祈祷，被他真诚的心灵感动，决定赋予雕像生命。皮格马利翁回到家，一如既往痴痴地看着雕塑，情到深处时，他附身吻向梦寐以求的温暖唇瓣。

咦，怎么会有温暖呢？皮格马利翁有点懵，伸手摸了一下雕塑的手臂，奇迹发生了，胳膊也是软软的。雕像真的活了过来，一如梦中的场景一样，正含情脉脉的看着自己。

就这样，皮格马利翁与自己雕刻的少女加拉忒亚成了亲，婚后两人还孕育了一个孩子，取名帕福斯Paphos，如今帕福斯已经成为塞浦路斯西南沿海最为著名的旅游城市之一，整座城市1980年被列为《世界遗产名录》。

二、罗森塔尔的心理学实验

或许是受到皮格马利翁娶雕像为妻这个故事的启发，美国心理学家罗森塔尔Robert Rosenthal于1968年做了一个名叫“未来发展趋势测验”的实验。

他来到一所小学，他每个年级随机挑选了一部分的学生，然后告诉老师，这些学生是我精心挑选的，他们都属于大器晚成的学生，未来一定会大有所为。

8个月后，罗森塔尔对这群随机挑选出来的学生进行测试，结果发现，这群学生的成绩得到了显著的提高，而且性格也变为更加的开朗乐观，自信心得到大幅加强。

为什么会出现这种变化呢？因为罗森塔尔的行为对老师进行了暗示，而老师又把这一份期待传达给了这些学生。这些学生下意识的回应了老师的期待，心理暗示自己要成为老师口中的人，所以取得了这样的进步。

三、如何利用皮格马利翁效应提升自己

首先，调整自己的目标，确定能真正激发自己奋斗的目标。有明确的目标，这样才会有动力，目标的实现终将来临。

其次，结交挚友。对于那些整天都在给自己传递消极信息或无效信息的朋友，我们要敬而远之。只有期待你变好，希望你成功的朋友，才能为你在人生路上提供引导和帮助。

第三，要不怕犯错，敢于尝试。不去做，你永远不会知道自己能不能做好。想要激励自己，一定要勇敢的去尝试，即使是犯了错误，也能及时修正，久而久之便会发现，事情都在一步步的变好。

最后，远离舒适区。如果你一直生活在舒适区，你就会缺乏上进心。闭门造车注定不会取得成功，千锤万击、烈火焚烧方能有石灰的出现，在舒适区，永远只能是一块顽固的石头。