杨绛曾经说过：“人这一辈子，一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的。少生气，少计较，多开心，输了健康，赢了世界又如何。心情要好，人要美，开心就笑，累了就睡觉，没心没肺，快乐才会翻倍。既然上了生活的贼船，那就做个快乐的海盗。不经历点烂事，那算什么人生，但凡要不了你命，人生随时可以重启，做个自带阳光、乐观、快乐的人。”

这段话告诉我们，人生最顶级的价值不是荣华富贵、锦衣玉食、养尊处优，而是身体健健康康的、心情美美的、始终保持最愉悦最放松的状态。不管处于什么境遇，一定要照顾好自己的健康和心情。

健康是唯一。人们往往在拥有健康的时候忽视健康。而在身体出现危机的时候才意识到健康的重要性。抗癌博主米大叔在抖音上分享过自己的生命感悟。他说，得癌症是他的福气，是上天帮助他长寿。为什么呢？患癌之前他从没想过健康的问题，经常胡吃海塞、酩酊大醉、还和狐朋狗友熬夜唱K、蹦迪、疯狂纵欲。幸好上天用患癌的方式警醒他让他重新审视自己的余生。否则照着以前的生活方式他说不定哪天就猝死了。而因为患癌他把健康置顶每天都以最科学的生活方式调理身体。从患癌迄今他已经积极快乐地活过十一年了现在精神状态非常好。

拥有健康一切皆有可能没有健康一切都没有意义。健康不是第一而是唯一照顾好自己的健康才是最大的清醒。

心情美最值钱。人为什么要拼命赚钱拼命搞事业？还不是为了可以舒舒服服活着。然而欲望是一个无底洞当你达到了目标又会滋生出更大的欲望一辈子都在“求不得放不下”的痛苦中挣扎。幸福不是名利金钱的产物而是内心的感受。欲求不满内心脆弱的人就算拥有人世间的一切也不会感到幸福。而一个人对外物的要求很低内心丰富而纯粹就最容易感受到幸福。不要去想身外之物修炼好自己的内心让内心美美的快快乐乐的就是幸福的感觉。

我们曾如此渴望命运的波澜后来才发现人生最曼妙的风景是内心的淡定和从容。我们曾如此期待别人的认可后来才发现世界是自己的和其他人毫无关系。身外之物只是过眼烟云别人的眼光评价态度也不必去计较。做好自己照顾好自己的心情让自己高高兴兴比什么都好。