转眼就是年底了，待到下月中旬，腊八也要到了。

腊八节一到，除了美味的腊八粥让人垂涎欲滴，口感清脆的腊八蒜，也该提上日程啦！

腊八蒜这样泡，好吃又好看

腊八蒜是在农历腊月初八这天用醋泡制的蒜，颜色翠绿，口味偏酸带辣。

作为我国华北一带的传统小吃，腊八蒜已成为腊八的节日食俗之一。

当大蒜碰到食醋时，醋中的醋酸会与大蒜中的含硫物质相遇，而硫化物在蒜酶＋酸性环境下会发生结构变化。

蒜在腌制过程中，会生成一种蓝色素（蒜兰素），但这种物质并不稳定，它会随着时间的推移会转化为黄色素（蒜黄素），黄色与蓝色（两种含硫色素）叠加后，便会出现腊八蒜的翠绿色。

01腌制时间：腊月初八当日

原因有二，一是季节合适，天气较冷，成功率高；二是泡制半个月左右即可食用，此时刚好进入农历小年，即腊月二十三，吃饺子时可就着腊八蒜，提味增鲜。

02用料：紫皮大蒜/米醋/白糖

紫皮蒜的蒜瓣硬而瓷实，泡出的蒜咬起来脆生，但坏的或半截的蒜瓣不要放入。

泡的时候一定要用米醋，因为米醋色淡，泡的蒜才能颜色翠绿。

如果用香醋或陈醋泡，大蒜颜色就会发黑暗淡，口感也差

泡制时可以放几块冰糖或一勺绵白糖，可以减轻大蒜的辛辣味儿。

03容器：玻璃瓶

这便于观察腊八蒜的色泽，以及浸泡后的反应。

装蒜的容器一定要清洗干净并晾干，内壁不能挂水或油。

另外，容器的密封一定要严实，打算久放的话，还可再适当加入几滴白酒。

04条件：低温保存

需要注意的是，泡制腊八蒜时需要10~15℃的温度，但泡好后的腊八蒜为保持其新鲜度，最好保存在0~5℃之间。

温度过高的话，大蒜的绿色素降解速度加快，将失去爽脆的口感。

想要腊八蒜快速变绿的话，可以加大温差：白天放在有阳光的阳台上，晚上放在暖气上或冰箱里。

腊八蒜味道很好，但也并非人人皆宜。

如腹泻患者就应当忌食腊八蒜，眼病患者也不宜食用腊八蒜，因大蒜吃多了对眼睛不利。

如果正在服用中药，则需禁食辛辣，为忌口需要，也应忌食腊八蒜。

来源：养生中国