高中是学习最为重要和难度最大的一个阶段，此时的孩子开始有很多自己的心思，再加上繁重的学业，很容易产生心理问题。作为家长，一定要及时开解他们的负面情绪，千万不能让孩子将情绪压抑，若是成为心结，后果很严重。

一、首先，给孩子创造良好的生活氛围

家长是孩子的依靠，家长的言行举止都会影响到孩子的成长，要想孩子乐观开朗，家长必须调整好自己的心态，做好表率。毕竟情绪是会传播的，负面的情绪会给孩子带来很大的影响。

成人自然也是不容易，工作中经常会遇到不如意的事情，要及时自己排解，尽量不要把委屈、不满的情绪带回家。

二、其次，找到老师，了解孩子的学习情况，找到负面情绪的根源

除了家庭，学生另外一个生活的地方就是校园，学习压力、师生关系和同学关系都有可能是基本的根源，找到根源后有针对性的解决。

第一种情况：仅仅是因为学习压力大，成绩不好，而产生的心理压力。及时跟老师一起帮助孩子制定学习计划，有需要的时候可以请家教。

第二种情况：师生关系出现矛盾，比如某些事情对于老师的处置觉得不合理、不公平，孩子又不敢说出来，压抑在心理。家长需要及时跟老师委婉沟通，私下协调，开导心结。

第三种情况：同学关系不好，同学之间因小事产生矛盾，家长可结合自身经验开导孩子化解矛盾，也可以私下约同学家长，注意良性沟通。

孩子若是遭受到校园暴力，家长千万要理智维权，建议第一时间先咨询律师，再开展行动。有必要时一定要给孩子转学！

三、提高生活的仪式感，但不要溺爱，更不要刻意讨好

逢年过节，尤其是孩子生日的时候，跟孩子沟通，其有没有什么愿望，在父母能力范围内的尽量满足。即使无法满足的情况下，也要及时协商一个近似可替代的方案。

切忌在孩子已经出现负面情绪的时候，刻意去讨好，因为刻意为之的好，若是不能坚持下去。一旦没有了，孩子会有心理落差，新的负面情绪就会出现，情况甚至更加不可控。

四、最后，尽量带孩子参与一些社会活动

高中时期孩子多少有些叛逆，有时候父母说的话即使是对的，也会不听。从其他人口中听到，可以起到事半功倍的效果。带着孩子参加一些成年人的活动，比如演讲会、读书会等，让他看到很多优秀人的表现，会得到触动的。

另外，还可以参加一些社会实践活动，比如养老院、孤儿院等，让孩子看到社会不同的一面，切实感受到不同生活的冲击。

总之，负面情绪就像雪球一样，越滚越大，需要及时将其化解。家长也要跟孩子一同学习和成长，不要总是用自己过去的经验去看待孩子的学习和生活，要就事论事。

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