引言

原生家庭是一个关键的影响因素，它对一个人的成长和人格发展有着深远的影响。然而，并不是每个人都能在一个健康的原生家庭中成长。有些人可能经历了不良的家庭环境，这将对他们的生活产生负面的影响。更令人担心的是，这种不利环境可能会传递给下一代，形成恶性循环。本文将探讨原生家庭对个人和后代的影响，并介绍三个特征，这些特征表明一个人的原生家庭不好，并将继续影响到他们的孩子。

经常焦虑抑郁

焦虑和抑郁是典型的不良情绪，我们经常可以看到人们被这些情绪所困扰。长期的焦虑和抑郁会对大脑产生不可逆的损害，并增加老年痴呆的风险。对于青少年和儿童来说，长期的焦虑情绪可能会影响大脑结构的发育。同时，焦虑和抑郁也会对人的认知造成损害，包括学习、记忆和注意力障碍。这些影响在教育活动中也会得以体现。

举一个例子，想象一下小芳是一个容易焦虑的人。如果她知道明天要进行一次工作汇报，她可能会感到焦虑，这种焦虑波及到她的饮食和睡眠，甚至扩展到其他方面，比如吃饭和与人交往。这种焦虑会导致自卑心理的形成，以及对事物的偏执态度。这样的思维方式显然不利于个人的发展和教育。

经常内疚

内疚是一种常见的情绪，但如果过度内疚，将让人生活在责任感和痛苦中，无法获得真正的自由和幸福。原生家庭的代际传承是内疚情绪最明显和易觉察的。当父母过度强调自己牺牲的角色时，孩子会因为得到而感到内疚，甚至仅仅因为自己的存在就感到内疚。这种内疚会在成长过程中影响个人，并在养育自己的孩子时再度出现。

这种内疚感源于个人无法满足自己的需求，总是想要偿还父母的牺牲，为他们的幸福负责，但这种偿还是没有具体形式的，持续存在，让个人无法与父母分离，无法获得自由和真正的自我。这种内疚情绪的结果是生活中的痛苦和遗憾，而当这种内疚情绪传递给下一代时，形成了一个恶性循环。

经常失望

失望情绪与幸福感密切相关。一个满足的人不会对外界和他人有过高的期望，因此他们会减少失望的可能性。然而，一个缺爱的人对外界投注过多，并无法自我滋养，将自己的所有希望寄托在外界身上。他们认为只有得到他人的认可，才是有价值、被爱的。因此，他们很容易在亲密关系中失望，而婚姻关系中的失望会带来严重的问题。

容易对他人失望的根源在于个人无法满足自己的需求。一个无法接受他人的人也无法接受自己最真实的一面，他们一生都生活在对外界的失望中。在原生家庭中，如果我们没有得到充分的滋养和回应，我们就会带着创伤和幼稚步入成人关系，无法满足内心的虚空。因此，为了打破原生家庭的不良影响，重新掌握自己的命运，我们需要像父母一样养育自己。

结语

原生家庭对个人的成长和后代的发展有着巨大的影响。焦虑、抑郁、内疚和失望是这种影响带来的结果。意识到原生家庭的问题是一个良好的开始，并为改变创造了契机。然而，并不是每个人都能意识到原生家庭的问题，也有人不愿直面这个问题。这些人可能会在夫妻关系和亲子关系中重蹈覆辙，最终发现自己是一个失败者。为了帮助自己和我们的子女，我们需要认识到原生家庭的问题，及时觉察并努力改变自己的情绪和行为模式。同时，可以寻求专业的心理咨询和支持，以帮助我们更好地处理原生家庭的影响。只有通过努力和意识，我们才能打破原生家庭的恶性循环，为自己和我们的孩子创造一个健康、幸福的家庭环境。