游戏很容易上瘾，为什么呢？因为游戏让人及时满足，很快看到结果。或者游戏里能够让人忘记现实的痛苦，得到一点小小的成就。

有时候我感觉游戏如人生，可能我运气好吧，今年我玩了一个游戏，不充钱和充钱差很多，玩着玩着我感觉差距越来越大，我就不玩了，没意思没激情。

有一种方法可以摆脱游戏上瘾，根据《把时间当作朋友》，破解游戏上瘾的方法就是用作弊器，让自己一下子达到满级状态，达到后就没有目标了，不久就会觉得没意思了，人往往是这样的，没达到目标前，心心念念想着这件事，达到后不久就会觉得没意思。

同理，看小说电视剧最怕剧透，如果你感觉看小说看电视剧影响你的状态，沉迷其中，可以用剧透的方法，网上看一下剧透，有些人看了剧透后就觉得都知道剧情怎么走了，就会放弃追剧。我曾经用过这个方法，那时我是没耐心，看什么都没激情，就快进了，想看有激情的片段，还是不一样的。

小说剧透跟游戏作弊器有异曲同工之妙。目标都是让自己的“上瘾症状”消失。

当然这个方法有个前提，你目前有个主要目标，例如写作，你沉迷游戏和小说影响了写作目标的进行，你觉得需要戒掉游戏，为了让自己花更多时间在写作上。

回顾今年上半年，我对写作还没很上心，那时不仅玩了一个游戏，还看了很多电视，原因就是写作花不了多少时间，一般能搞个2个小时后就感觉无所事事了，人没事干的时候就想找事干，那时候我也放弃了英语阅读，直到今年6年，我写作有点入门了之后，才开始慢慢重启英语阅读之路，一路走来，看了半年英语原著，目前看了34本原著，英语阅读水平再次提高。在这期间，我的一个游戏也自然而然戒掉了，那是今年7月，我感觉这游戏没意思，不充钱和充钱的差异太大，就如同现实一样，穷人和富人是两个世界，所以我就不玩了。

《成功，动机与目标》作者讲过自己的例子，她在30岁那年经历了危机，离婚，状态不好，每天去酒吧，不做一点正事。后来她养了狗，为了照顾狗，她慢慢走出来了。她的观点是：做一件需要意志力的小事，能够带动事情良性循环，慢慢她就找到工作，找到未婚夫了。

回到戒游戏，一开始戒不掉没关系，你先找个目标，尝试推迟满足感，先做你的目标，你每天的任务要先做该做的事情，例如写作，写作任务完成后再玩游戏。

为什么不先玩游戏呢？想象一下，如果你先玩游戏，刚起床就玩，游戏很刺激的，玩着玩着你就忘记了时间，早就把写作忘在一边了，你的目标是写作尽快入门，入门后你觉得写作比游戏重要，你就自然而然想戒掉游戏，当然这需要挣扎一番才能做到。

这世界就是有很多诱惑，每一代有每一代的诱惑，这世界的主要诱惑是游戏和短视频，很多人沉迷其中。以前互联网不发达的时候，也有各种娱乐活动，如游戏机。

以前民国也有赌博的场所，妓院，鸦片等等。

我觉得如何抵制诱惑都要看人，有上进心的人就会想办法摆脱这些诱惑，没有上进心的人在哪个时代都会沉迷这些诱惑。