2023年12月16日晚上，由市社科联主办，汕头市心理咨询师协会、省级社科普及基地汕头市阳光文化交流中心承办的“我为群众办实事”实践活动在汕头市阳光海岸社区举行。活动以“心理健康，阳光幸福生活”主题分享展开，主题分享后，汕头市心理咨询师协会为社区居民提供公益心理咨询服务。

出席活动的领导与嘉宾有：汕头市社会科学界联合会秘书长林惠瑶，汕头市社会科学界联合会办公室四级主任科员罗烁，汕头市心理咨询师协会名誉会长、阳光文化交流中心理事长、汕头市职业经理人协会会长王锦武，汕头市家庭教育学会会长汪水铭，汕头市心理咨询师协会“普及心理健康委员会”特邀委员代表、金平公安分局巡警大队大队长姚史文，汕头市心理咨询师协会媒体顾问、汕头网友社区创始人杨思，汕头市演讲与礼仪学会秘书长吴燕等。

汕头市阳光文化交流中心代表、汕头市职业经理人协会秘书长郑旭炜主持活动

汕头市心理咨询师协会会长陈智雄(大雄老师)做主题分享《心理健康，阳光幸福生活》

陈智雄老师从四个方面做主题分享：

一、心理健康的标准？

包括“自我体验”、“适度的自信”、“环境适应能力”、“生活目标切合实际”、“能保持良好的人际关系”等。其中，陈老师特别指出：从保护心理健康的角度，AQ逆商（指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力）往往比智商、情商更重要，提醒家长们最好从小培养孩子的“逆商”，可以较好避免青少年极端想法和行为的发生。

二、如何保持心理健康？

陈智雄老师分享了他于2015年3月在《汕头日报》提出的心理保健三大法宝：一是平时培养“理性客观、灵活积极”的思维，遇到烦恼、压力等心理问题及时找亲友或心理咨询师协助排解。他提示：“懂得求助，是一种能力”；二是培养亲密的人际关系，包括亲密的亲人关系、亲密的爱人关系、亲密的好朋友关系；三是注意劳逸结合，除了有追求的事业，还要拥有健康的兴趣爱好，让自己的生活丰富多彩。

三、心理咨询对心理健康的作用。

四、有利心理健康的认知。

陈老师分享了他原创的知识：1、“爱与合作”，可以解决大多数心理问题（陈智雄于2007年在汕头大学科学报告厅提出）；2、“积极体（积极脑）概念”；3、“不完美公式”；4、“关注点”的重要性；5、语言的力量。

如何让家庭成为“福气之家”，要多说“爱、赞美(肯定)、感恩”的语言（包括“拥抱”等身体语言）。

他还分享了“手机上瘾和短视频对大脑的影响”，帮助市民提高警惕，科学健康地应用好手机这个工具。

汕头市心理咨询师协会会长陈智雄(大雄老师)指出：希望通过精心的提炼，更好将他在19年一线心理健康咨询工作中总结出来的实用知识分享传播给市民，助市民心理健康、家庭幸福，贯彻落实好市社科联主办的”我为群众办实事“实践活动。

主题分享后，汕头市家庭教育学会汪水铭会长做了热情洋溢的发言，汪会长表示感谢市社科联的活动，听了汕头市心理咨询师协会会长大雄老师讲的内容很受启发，受益良多。汪会长分享了他在家庭教育工作中的宝贵经验，肯定了心理健康对家庭教育的重要性，表达了希望多多举办这样的活动。

现场聆听主题分享的市民们也纷纷表示收获良多，有的还是从比较远的地方专程赶来学习的。

主题分享活动结束后，汕头市心理咨询师协会为社区居民提供公益心理咨询服务。在现场接受市民咨询的公益心理咨询师有：陈智雄、林玲、姚史文、李丽瑜、谢植钿、郑莉琼、张胜辉、詹仟千等。

公益心理咨询师郑莉琼(左)、姚史文(右)

公益心理咨询师詹仟千(左)、李丽瑜(右)

公益心理咨询师林玲、张胜辉

公益心理咨询师谢植钿、陈智雄

活动结束后，汕头市心理咨询师协会会长陈智雄与汕头市家庭教育学会会长汪水铭进行了座谈交流，双方达成了较强的共同合作、共同促进大众心理健康和家庭社会和谐幸福的意愿。

市社科联始终把“我为群众办实事”实践活动作为砥砺初心使命的“磨刀石”、检验学习教育成效的“试金石”，引导社团基地办一些接地气、暖民心的活动，让活动走进社区，面向群众，用心用力用情服务群众，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感。