开导一个心理压力大的人需要综合考虑个人情况和具体情境。

1. 倾听和理解：给予对方充分的倾听和理解，让他们有机会表达自己的感受和困扰。避免评判或批评，并尽力理解他们的感受和想法。

2. 提供情感支持：表达你对对方的关心和支持，让他们感到被爱和接受。给予鼓励和肯定，让对方知道他们不是孤立的，你愿意陪伴他们度过困难时期。

3. 重塑态度和思维方式：帮助对方审视和改变消极的态度和思维方式，引导他们寻找积极的解决方案或策略。提醒他们注意自己的心态和对事物的看法，鼓励积极积极应对问题。

4. 提供实用建议：为对方提供实际的帮助和建议，例如制定合理的时间管理计划、放松和压力缓解技巧、建立健康的生活习惯等。确保你的建议是合理且可行的，并且尊重对方的自主性和决策权。

5. 引导寻求专业帮助：如果对方的心理压力十分严重并且影响了他们的生活质量和功能，那么鼓励他们寻求专业帮助可能是必要的。你可以提醒他们关于心理健康专业人士（如心理咨询师或心理医生）的存在，并鼓励他们考虑咨询或治疗等适当的方法。

重要的是，以细心和尊重的态度与对方进行沟通。每个人的情况和需求都是独特的，所以适应个人的支持和帮助至关重要。如果你感到无力或不确定如何开导对方，请鼓励他们寻求更专业的帮助。