011 路径依赖：选择比努力更重要

你知道美国航天飞机火箭推进器的宽度，竟然取决于两匹马的屁股宽度吗？！

因为火箭推进器需要用铁路运输，宽度必须符合铁路的轨道限度，而现代铁路是由电车修建师设计的，电车沿用了马车的轮距标准，马车轮距又参考了古罗马军队战车的宽度，而战车的轮距正是牵引一辆战车的两匹马屁股的宽度！

这就是路径依赖，一旦做了某种最初选择，就好比走上了一条不归路，惯性的力量使这一选择不断自我强化。比如，一开始你用右手写字，自然就成了右撇子；柯达习惯了胶片市场的垄断地位，就选择了对数码技术视而不见。从个人发展的角度看，每个人都有自己的思维路径，这种路径很大程度上决定了我们以后的人生道路。想要打破已有的思维路径实现人生反转，难度无异于断臂求生。所以，不妨从现在开始，摆脱固有的思维路径，慎重做决定。有时候选择比努力更重要。

012 冷暴力：请停止你的精神施暴！

能让一颗心冷到冰点的从来不是激烈的争吵，而是长久的沉默！你以为不沟通只是想冷静？你以为敷衍只是还没想好怎么回答？实际上，长期的不明确、不回应、不作为就是冷暴力！冷暴力在心理学上被称为“精神虐待”，是一种具有累积性、持续性的隐形攻击方式。在亲密关系中，冷暴力的一方完全凌驾于另一方之上，他看似沉默不语，却是用回避的方式冷眼旁观。他无视对方的焦虑、苦闷和自我怀疑，击溃了对方对爱的期待与希望，让亲密关系承受致命打击。

试图通过冷暴力解决问题是愚昧的。

如果你不幸遭受冷暴力伤害，那么你可以：

1.不去争辩对错。

2.承认自己正遭受虐待。

3.找到支援者。

4.调整应对方式。

5.考虑远离这段关系或状态。

013 情感勒索：以“爱”为名的心理操纵

“我这么做都是为了你好啊！”“你为什么总是那么不听话？”这样的言论是不是听起来很熟悉？听到这句话时，你是不是充满内疚？别怀疑，这就是情感勒索。

情感勒索的一方通过示弱、威胁、施压等手段唤起对方内心的恐惧和愧疚，让对方一次次地满足他的需求，甚至让对方认为，满足他的需求是毋庸置疑的责任。在一次次的责任感强化中，渐渐地失去了生而为人最重要的东西——自我。你不得不在难得空闲的周末报个补习班，不得不在18岁考上一个相对不错的大学，不得不在充满理想和抱负的年纪结婚生子、买车买房……因为这都是你的责任。

可你的人生，是由你自己亲手建造和一天一天活出来的。不妨停下来，观察自己的真实感受，理性分析自己想要的和别人想要的生活，学会聪明地婉拒那个曾经以爱为名的心理操纵！

014 假性恋爱：你可能谈了一场假恋爱“TA从来不愿意跟我沟通，我也不知道TA心里在想什么……”“我很渴望和TA深入交流，可是我们中间就像有一堵墙。”你会有这样的困扰吗？

明明是恋人，却像最熟悉的陌生人，这样貌合神离的关系，其实就是假性恋爱。假性恋爱中的两人都是恋爱关系的奴隶，他们像是角色扮演者般维持着一段空洞的爱情，徒有其表的爱情里他们看起来在和对方交往，但不过只是例行公事。他们不主动、不拒绝，也不负责，没有真诚和心动，感受不到幸福和满足。这个过程其实是在浪费你的时间和精力，没有真实的情感互动，只有虚假的情绪反馈和一成不变的套路，你也无法收获任何成长，如同被偷走了一段生命。

假性恋爱的状态如果放任不管，最终，也逃不开分手的结局。如果还想一起走下去，不妨尝试着把自己的内心打开吧。勇敢一些去拥抱对方，大胆表达自己的情绪。不要让感情成了一潭死水，自己成了靠不了岸的浮萍。

015 PTSD：创伤后应激障碍你曾有内心受伤的经历吗？在那之后，对周遭的世界甚至曾经热爱的事物都提不起兴趣，感觉和家人朋友渐行渐远，感觉自己停留在了最痛苦的时刻，难以入睡，脑内反复闪回当时痛苦的画面？PTSD全称是创伤后应激障碍（Post-traumatic stress disorder），任何人经历巨大创伤性事件（如自然灾害、严重事故、战争、家暴，甚至是女性生产等）后都有可能引发PTSD，这种症状通常持续数月甚至数年，干扰着日常的家庭和社交生活。PTSD患者通常有下列症状表现：1.高度警觉，敏感，焦虑。2.频繁噩梦、闪回画面、强迫性重复回忆。3.回避，甚至麻木。4.产生负向的情绪和认知，如抑郁、自伤、攻击等。

如果你有PTSD，试着站在太阳下，环视周遭，你会发现再耀眼的太阳也会有照不到的漆黑阴影。创伤如同阴影，我们不要因为阴影而拒绝光明和温暖。