不自律的人怎么彻底改变自己不自律的人想要彻底改变自己，需要付出更多的努力和耐心。以下是一些建议，帮助你实现自律生活：

1. 制定明确的计划和目标：首先，你需要制定一个明确的计划和目标，这有助于你更好地掌控自己的生活。将目标分解为小目标，逐步实现，同时确保计划具有可操作性和可衡量性。

2. 培养良好的习惯：自律需要良好的习惯来支撑。从早晨起床到晚上睡觉，每个时间段都应该有规律地进行。避免熬夜、赖床等不良习惯，逐步养成健康的生活方式。

3. 设定奖励和惩罚机制：为了激励自己更好地坚持自律生活，可以设定奖励和惩罚机制。当自己达到某个小目标时，可以给自己一些小奖励；如果未达到目标，可以适当惩罚自己，如减少娱乐时间等。

4. 寻找支持：改变自己并不容易，寻找支持可以帮助你更好地坚持下去。与家人、朋友或同事分享你的计划和目标，让他们成为你的监督者和支持者。

5. 培养自我控制力：自律需要自我控制力。在面对诱惑和困难时，要学会控制自己的情绪和行为。通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力，保持冷静和理智。

6. 持续学习和成长：自律不仅仅是生活习惯的改变，更是个人成长的体现。持续学习和成长可以帮助你更好地掌控自己的生活，实现自己的目标和梦想。

不自律的人想要彻底改变自己需要付出更多的努力和耐心。通过制定明确的计划和目标、培养良好的习惯、设定奖励和惩罚机制、寻找支持、培养自我控制力以及持续学习和成长等方法，你可以逐渐走向自律的生活，实现自己的目标和梦想。