小学生的困惑和烦恼可以填写在日记的相应部分中，以下是一些建议：

1. 活动和感受：描述当天的活动和感受时，可以写下自己遇到的困惑和烦恼。比如，写作业遇到困难、与同学发生矛盾等。通过记录下来，可以帮助小学生更好地理解和处理这些问题。

2. 心情表达：在写日记的过程中，小学生可以表达自己的心情，包括困惑和烦恼。可以通过描述自己的内心感受来表达，比如感到焦虑、失落或者沮丧等。这样可以帮助小学生释放情绪，同时也提醒他们关注自己的情绪变化。

3. 解决问题的思路：当小学生遇到困惑和烦恼时，可以在日记中写下自己的思考和解决问题的思路。比如，写下来自己尝试解决困难的方法，或者希望得到帮助的方式。这样可以培养小学生的解决问题的能力，并帮助他们找到合适的解决方案。

4. 寻求支持和建议：小学生可以在日记中写下自己需要的支持和建议。比如，写下来希望家长或者老师能够给予的帮助和支持。这样可以让小学生感到被关心和支持，同时也提醒他们寻求帮助是一种积极的行为。