我们日常要修心、修性，需要以下几个方面的努力和实践：

1. 内观与反思：通过内观自己的思维、情绪和行为，反思自己的动机和意图。观察自己的内心世界，了解自己的弱点和挑战。通过反思，可以发现自己的偏见、执着和负面情绪，并寻找解决的方法。

2. 学习和修行：通过学习和修行，培养内心的智慧和清明的心境。可以选择研读经典文献，如佛经、道德经等，或者参与冥想、瑜伽等修行活动，以提升自己的心灵境界。学习和修行可以帮助我们培养内心的平静和智慧，增强自我意识和自我控制的能力。

3. 培养正面的品质：努力培养正直、宽容、慈悲和谦逊等正面品质。通过关注他人的需要和利益，培养同理心和善良的态度。同时，要注意自己的言行举止，避免伤害他人和自己的行为。

4. 培养内在的平静：通过冥想、呼吸练习等方式，培养内在的平静和放松。定期给自己创造一些静心的时间和空间，让自己远离外界的干扰和压力，从而能够更好地与自己的内心对话和沟通。

5. 培养善意和感恩之心：培养善意和感恩之心，学会欣赏和珍惜身边的一切。通过感恩，我们能够更加满足和满足，从而培养内心的满足感和幸福感。

6. 培养自律和坚持：修心、修性需要长期的努力和坚持。培养自律的习惯，制定并坚持一些有益于自己心灵成长的日常习惯，如早起、冥想、阅读等。通过坚持不懈地努力，我们才能逐渐实现心性的修养和提升。

总之，修心、修性是一个长期而持续的过程，需要内观、学习、修行和培养正面品质等多个方面的努力。通过这些实践，我们可以逐渐提升自己的心灵境界，培养内在的平静和智慧，实现心性的修养和提升。