文/吾之二

培根曾说：

习惯真是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。

那些真正厉害的人，他们背后都有一个好习惯。

今天为大家分享一个坚持这个好习惯--积极的心理暗示，希望能对你有帮助。

01什么是积极的心理暗示

积极心理暗示，顾名思义就是通过一系列积极的言语和行为，来激发他人的积极情绪和行为，增强他们的自信心和动力。也可叫作“皮格马利翁效应”

主要包含一些自我肯定的话

1、我会好运，我会心想事成。

2、我今天还是那么漂亮。

3、每天多夸夸自己。

以上就是积极的心理暗示。

很多优秀的人都常常用这个方法，那么它到底能给大家带来什么样的帮助呢？

02积极心理暗示的好处

①可以帮助我们从低落的情绪中走出来。

在实际生活中，我们很容易被外界的一些看法和环境的影响，导致自己情绪很低落，就会产生自暴自弃的行为。

这个时候， 我们如果能意识到自己陷入了消极的心理暗示中，我们要转变我们的心理暗示。把消极变为积极。我们要学会调整心态，给自己一些积极的自我暗示，增强自己的信心，消除自卑感。

举个自己经历的例子：

当初我上大学军训，学校要选拔一批训练合格的学生参加大阅兵仪式。

全校20个班，通过层层选拔。一排10个人，按照教官指令走军姿，被刷下来的很多。

我身边有个女同学，她一直很担忧地念叨：“好严格呀，我不行了，我好怕。”最后，果然没能如愿进入选拔中。

我当时又紧张又兴奋，我暗暗告诉自己，无论如何要下定决心走好军姿，进入到大阅兵去。我相信我可以的。

后面我如愿以偿进入到了大阅兵仪式队伍中去，在训练的过程中，教练还是不忘告诉我们，如果我们训练不合格，我们还是不能参加大阅兵比赛的。

我心中略有一丝紧张，但我还是在心底告诉自己，我相信我能走到最后，我很捧，我可以。

在这次的大阅兵比赛中，我们的队伍得了第一名，直到很多年过去，我还一直记得当初那个骄阳烈火的下午，我那个默默给自己积极心理暗示的自己。

它让我收获了一个成长的机会，激发潜能，从而突破了自己。

②可以增强自己的自信心

以前，遇到一些比我厉害的人和事，我总是会自我否定自己，这让我很少有崭露头角的机会。更让自己陷入了深深的自我怀疑中。

但现在自我改变了之后，我变得自信了。我从每天进行积极自我暗示中找回了自信。

“我是最棒的。”

“我一定会没问题。”

“我这么厉害，任何困难都休想击败我。”

当初那个遇到点困难就觉得自己不行的女孩，现在遇到事情，总会默默给自己打气。告诉自己能行。我也开始变得越来越自信大方。

这让周围的人觉得我变化好多。

生活不要经常泄气，要多给自己打气，每天坚持大声说三遍积极的心理暗示，你也可以成为闪闪发光的自己。

03积极的心理暗示要注意什么

①当我们变得自卑、唯唯诺诺、怯懦的时候，我们要立马意识这是消极的心理暗示，我们必须迅速调整状态。

要多夸夸自己。进行积极地自我暗示。要多多培养自己肯定的积极心理暗示。

②不要把太多的精力放在自己缺少的东西上，要把注意力放在自己拥有的事情上。

③无论遇到什么难题，都要试着从积极的角度去看待问题，解决问题。比如，“我今天做得不够好。”转化为“我今天还有提升的空间。”多尝试用乐观的态度去从容应对挑战。

总之，遇到消极的事物，我们就要多往好的一面想。

希望大家在日常生活总都把这个好习惯用上，在以后的人生中做个闪闪发光的自己。

以上，与君共勉。