每个人都会遇到不开心的事情，当你心情不好时，试试这情绪管理的6个好方法：

1、及时回避:遇到自己不开心的人和事，躲开！眼不见，心不烦，三十六计走为上，最明智。

2、诉说与倾听:心情不好的时候，找到知心好友一吐为快，再静静倾听别人的不同见解，也许你的心情会豁然开朗。

3、想得开:一切都是浮云，凡事儿都那么回事儿，什么事想开了都不是事儿，别为难自己。

4、找点事干:情绪不好时，找点儿事儿干，转移注意力，很快就从不好情绪中走出来。

5、换位思考:情绪不好时，学着换个角度想想，也许你会有所理解。

6、提高境界:人生就是一个成长的过程，多读书，多见世面，不断提升自己的认知，有些事，回头看会觉着很可笑。生活就是一个大道场，人生就是一场修行，向内求才能解脱。