面对债务逾期带来的焦虑和不安，以下是一些建议来化解困境、摆脱烦恼，重新恢复心态并努力解决问题：

1. 面对现实：正视自己的债务问题，不要逃避或回避。了解自己的债务状况，确定逾期的具体金额、利率、还款期限等重要信息。

2. 制定还款计划：制定一份合理的还款计划，根据自己的经济状况和收支情况，安排每月可支付的金额。与债权人沟通，尽量争取延期还款或重新安排还款计划的机会。

   
   

3. 削减开支：审查自己的日常开支，找出节省的空间，并将节省下来的金额用于还款。暂时避免大额消费和无关紧要的开销，集中力量解决债务问题。

4. 寻求援助：如果感到无法应对和解决债务问题，寻求专业的金融咨询或信贷协商服务。专业人士能够帮助你制定更有效的还款计划，协商与债权人的交涉，并提供相关的法律和经济建议。

5. 保持积极心态：债务问题需要时间来解决，不要过于焦虑和沮丧。保持积极乐观的心态，相信自己能够找到解决问题的方法，一步步摆脱困境。

6. 心理压力释放：债务问题可能会给你带来很大的心理压力，寻找适合自己的方式来释放压力，如运动、冥想、社交活动等。

7. 学习和提高：债务问题也是对个人理财意识和能力的一种警示。通过学习理财知识、制定合理的预算和储蓄计划，不断提高自己的财务管理能力，避免未来再次陷入类似困境。

请记住，解决债务问题需要时间和努力，但坚持下去并采取积极的行动，你终将能够化解困境，重新获得轻松的生活。如果压力和焦虑严重影响到你的日常生活和健康，请及时寻求专业心理咨询和支持。