关于心理复原力，心理学上还有个专业的词汇来形容它，叫“心理弹性”，是由美国心理学家安东尼于20世纪70年代提出来的概念。他说人的心理是有弹性的，具备一定的适应功能，并在变化中达到对环境的动态调整。

一位心理功能正常的人，他的心理一定会具有弹性。如果人格发展受到阻碍，或者说心智功能不太健全，那么就会缺乏这种弹性，导致人际关系、工作和生活出现很大影响。

关于心理弹性，我们该如何正确认识它呢？其实解释起来也不复杂。就是人得具备合理辩证的认知思维，具备良好的情绪管理能力，并且有坚定的意志状态，这几个条件具备了，那么人就会有很强的心理复原力。

打个比方，工作被裁员了。明明你干得挺好的，但是公司效益不行，为了节约成本，没有经过你同意就把你开除了，给了你违约金，并且通知你下个月离开公司。

心理具有弹性的人，他会怎么看待这个问题呢？此时他可能会有这样的感受：唉，这公司太差，没必要待了。良禽择木而栖，良臣择主而事，继续待在这里一点前途都没有，我早就不想干了。

既然你不想让我干，那我就离开吧，赶快投简历。工作我也不认真干了，一边摸鱼，一边看有没有好的工作机会，要是有我会马上离开。

被裁员，明明是一件很痛苦的事，没有收入，但是心理功能良好的压根就不会把这样的局面放在眼里。他们会明白与其伤心难过，还不如尽快想办法去解决困难，总是哭哭啼啼的，又有什么用呢？

相反，心理不具备弹性，抗压能力很差，此时就会有极端的表现了。有的会开始作闹，跑到单位里面去闹，说：“凭什么你要裁掉我？”当老板表示公司快破产了，没钱付你工资，给你赔偿让你走人时，他也会不依不饶，依旧会表现出极其愤怒和痛苦的情绪。

“我还想干啊，我工作干得好好的，为什么你要让我离开？”此时此刻，他们已经无法合理调整情绪了。被裁员的压力，没有收入，让他们感到特别害怕恐惧。除了哭闹，他们也没有什么别的办法去面对困难。

回到家以后，天天借酒消愁，茶饭不思，日子一天天的荒废下去。

看到这里，有的人也许会很好奇，为什么同样的事情，两个人会是不同的认识和行为状态？一个会奋发图强，重新振作，去找出路；另外一个则是堕落深渊，从此一蹶不振。

除了心理弹性的能力不同之外，还有一个原因影响着双方变化，就是“心理感受力”。与复原力相似，心理还需要感受去体验的。这里的感受，包含个体经验的获取、感知觉的建立以及行为适应。

感受得越多，体会越深，那么你的心理弹性也就越好。因为感受的存在，会给你带来很多的心理体验。

比如你吃汤圆，想拿筷子去夹，结果发现筷子夹不起来，太滑了总是失败，此时你的心理就会感觉很沮丧。为了解决这个问题，你拿了汤勺过来，很快汤圆就能吃了，那么这个“拿汤勺去吃的过程”，就是你的心理感受力，从中获得经验的来源。

人的心理复原力，也是需要从感受中得来的，不能缺少这个步骤。

然而现在很多家长在教育孩子的过程中，往往会灌输他们太多知识，忽视了“心理体验”的过程。出现问题，没有让孩子学会去面对挫折困难，缺乏独立性，太过于娇生惯养。长期下来，孩子的心理复原力自然就差，缺少了感受的培养，没有得到塑造，人的心理就会缺乏弹性。

这也是为什么有的人心理素质很差的原因之一，就是因为他们没有经过训练，缺少这种能力。

所以对于心理的复原力，我们也得重新去看待它，不要觉得这个能力是与生俱来的，它也是人的能力范畴，需要学习和训练。要习得这项能力，每个人需要做的就是“接纳自己的感受，学会独立去面对困难，自己去解决问题”，不管你是什么身份，什么角色，都得意识到这一点。

当你有了意愿去进行自我改变，人就可以获得成长。