恋爱心理学：4种依恋人格特点，及依恋人格是怎么形成的
#百家帮扶计划#依恋类型，是指我们在感情生活中的一种行为倾向性，可以说是一种独特的个体特征。
依恋类型一旦形成，在婚姻恋爱关系中，会不自觉的，自然而然的，按照一些即定的行为方式，去对待另一半。
那么，依恋类型对我们有什么样的影响？它是怎么形成的？有没有可能改变呢？
知道这些，可以帮助我们更好的认识自己，更好的应对感情生活。
依恋类型的两个维度（连续体）
一是回避亲密程度：回避程度底，是安全的；回避程度高，意味着我们会有意无意的，避免与别人更加亲密。
二是忧虑被弃程度：程度底，是安全型；程度高的话，会经常担心自己被抛弃，因此，可能会制造出很多本来并不存在的问题，以致于感情总是处于冲突之中。
需要说明的是，这两个维度，都是连续体，并没有一个明显的分界线，所以，并不能武断的说某个人就是某个类型，也有可能某个人在两个维度上都处于中间部位，这就很难界定了。
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四个类型
两个维度，这就把依恋类型，分成了4个类型。
这是心理学界比较普遍的说法，当然也有心理学家分成三个，这里我们还是用两个维度，4个类型加以说明。
1、安全型：
忧虑被弃-低；回避亲密-低；两个维度的程度都比较低。
这类人的特点是：
感情上容易接近他人；
依赖他人和被人依赖都心安；
不担忧独处和不为人接纳;
对亲密关系和相互依赖安心；
乐观；
好交际;
当然，还有其它的一些特征，这里不一一列举，总体上在感情生活中，比较容易亲近他人，被人亲近时，也会觉得心安。
2、痴迷型：
忧虑被弃-高；回避亲密-低。
特征是希望在亲密关系中投入全部感情，但经常发现别人不愿和自己一样。
没有亲密关系会觉得不安，但有亲密关系时，又经常担心伴侣不会像我看重他一样看重我。
对有损亲密关系的任何威胁都不安和警惕，这种对威胁的敏感性，可能会导致一些不必要的冲突。
总体特征是，不回避亲密关系，但在亲密关系中，又经常担心自己会被抛弃。
3、恐惧型：
忧虑被弃 - 高；回避亲密 - 高；两个维度的程度都很高。
和他人发生亲密关系令人不安。
感情上渴望亲密关系，但又很难完全相信他人和依赖他人。
总是担心自己和别人太亲密而受到伤害，害怕被遗弃，不信任他人。
猜忌、多疑、害羞等。
4、疏离型：
忧虑被弃程度比较低，回避亲密程度比较高。
这类人的特征是没有亲密关系也心安，独立和自由更重要，不喜欢依赖别人，也不喜欢被别人依赖，自立、冷淡、漠视亲密关系。
压根不去发展亲密关系，自然也不会害怕被抛弃，一个人也能过得很好。
依恋类型的成因
依恋类型是人对人际关系的适应行为，大部分是从与他人的交往经验中学习得到的。
与以前伴侣的交往经历，发展出的癖好、观点和行为倾向，部分会带入新的亲密关系。
影响因素主要是两个。
一是基因，即婴儿天生的气质。
二是经验塑造，即出生后得到的生活经验，小的时候取决于父母的养护水平，长大了同伴的影响会比较重要。
由于遗传影响，婴儿天生具有不同的气质，气质可以说是一种行为倾向，是天性使然。有的婴儿爱哭，有的婴儿爱笑，有的婴儿非常难缠，有的婴儿又非常好养活。
父母对婴儿的养护水平，又部分取决于婴儿自身的个性和行为。
易养性婴儿，乐观、爱笑，与母亲有更多的积极互动，妈妈心情好，婴儿自然会得到更好的照料。
困难型婴儿，易怒、难缠，与母亲消极互动更多，可能会造成母亲焦虑，妈妈心情不好，对婴儿的照料自然也不那么如意。
这就是婴儿天生的气质不同了，但这并不能决定我们长大后的依恋类型。
对依恋类型起主要作用的，还是经验塑造。
婴儿时，父母的接纳或拒绝程度有着巨大影响力。
总体上说，安全型妈妈往往有安全型孩子；怀孕时快乐的妈妈，更可能发展出安全型；婴儿出生后，接纳亲密、夫妻和睦的妈妈，一般是周到体贴、充满爱心的照料者，这样，孩子更容易发展出安全型。
但这不是说，困难型婴儿，就一定是不安全的。
困难型婴儿，如果母亲或主要照料者，能够做到情绪稳定，能够看到孩子的需要，并能给予很好的敏感性和回应性，孩子就更可能表现出安全型依恋。
养护方式对依恋类型的影响时间很长，
6年级少年养护水平，能预测孩子成年后在爱情和友谊中的表现。
得到父母关爱和支持的少年，成年后对待恋人和朋友更加热情，即：年轻人把从家中学到的经验应用于以后的人际关系。
可见，母亲的情绪状况，会影响婴儿的养护水平。但母亲的心情，不仅仅跟婴儿本身的气质有关，还与其它各方面因素有关。比如，夫妻是否和睦，家里人际关系是否和谐。照顾刚出生的婴儿非常消耗精力，有没有人帮忙等，这些都可以影响母亲的心情，进而影响到婴儿的养护水平。
依恋类型时间性
依恋类型一旦确立，稳定且持久，它影响人建立新的人际关系，并且加强已有的行为倾向。
恐惧型如果坚持孤僻，回避相互依赖，可能永远不会发现有些人是可以信任的，不会发现亲密可以令人心安。
如果没有大起大落的新经历，依恋类型或可维持10年。
依恋类型是可以发生变化的
这不是说，依恋类型确认后，就一辈子不会变化。实际上，依恋类型既然是从以往经验中学习到的，那我们自然可以学习到新的经验，它自然是可以发生变化的。
一次悲痛欲绝的分手，可以让安全型变得不再安全。
一段如胶似漆的爱情，慢慢让回避亲密的人，变得不再怀疑和戒备。
研究发现两年内，三分之一依恋类型可发生实质性变化。
如果你总是怀疑另一半，这里，有一个小建议，从概率上来说：信任总是值得的。
你可以试着相信每一份爱情，如果对方没有不能接受的缺点，那总是去选择信任，不要被心里的怀疑破坏了关系。一般情况下，都选择相信，除非你有证据，而不是去猜测对方的动机。
这里再强调一次，一般来说，
信任总是值得的。
最后，我们做一下总结。
- 人对亲密关系的性质和价值看法，由体验到的亲密关系经验决定。
- 婴儿时看运气，关系由主要照料者决定。
- 少年时的得到的帮助或阻碍，会改变亲密关系的方向和进程。
- 人际交往经验不同，学习得到的依恋类型可能变化，也可能持久稳定
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