01

拿破仑说：“能控制情绪的人，比拿下一座城市的将军更伟大。”

听说了这样一个故事。

一天，饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。

当它穿过地上的锯子时，身体被锯伤了一点。

它愤怒地转过身去，一口咬住锯子。

结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。

蛇愈发愤怒，它红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，想要把锯子勒死。

最后它用尽了全身的力气，也没有伤害到锯子，反倒是自己被锯子锯死了！

蛇至死都没弄明白，害死它的不是锯子，而是自己失控的情绪。

02

弱者易怒如虎，强者平静如水。

控制不住自己情绪的人，最终只会伤人害己。

很多时侯，我们言不由衷，词不达意 ，情绪太多 ，语言却有限，学会控制情绪，才能真正掌握自己的命运。

如果生活，非要加点东西的话，我希望是健康和好运，稳住情绪，好好生活，不管你处于什么状态，你都要懂得，生活的目标是健康和快乐！

有本书中说，情绪稳定，是一个成年人的顶级修养。

一个人情绪稳定的背后是实力，也是格局。

如果说能力是资本，那么掌控情绪才是本事。情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。

心情是自己的，没人为你的难过撑伞，身体是自己的，没人为你的健康买单！

年纪越大越喜欢与情绪稳定的人相处，

太要强的人容易焦虑，爱钻牛角尖的人容易抑郁，爱操心的容易失眠，百分之九十的疾病都和情绪有关！

今天的病不是昨天刚得的，而是日积月累慢慢形成的，

照顾好自己的情绪和健康，这场人生你就赢了一大半！

03

古语有云：“脾气不能大于本事，地位不能大于德行，财富不能大于认知，欲望不能大于能力！”

情绪就是你的风水，要提醒自己，不要带怨气出门，不要带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事，清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时要控制情绪。

当你情绪不能自理，经济不能独立，情感不能自拔，那么，你爱的能力极其有限，对他人的需要和需求使你无法真正去爱。

04

意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候，能调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。

控制情绪，可以试着从以下几方面去做：

1、情绪是信号，每个情绪背后都有信息提供给我们，所以尝试和情绪对话，看看背后的渴望是什么。

2.找到容易产生情绪的情境，找到情绪按钮，在预知有可能发生情绪之前事先做准备，先做好自我觉察和情绪安抚，找到平和的状态。

3.可以尝试练习冥想，或者练习去想象和感受情绪平和的自己！

没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己。不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。