《奇特的一生》书中说过一句话：

“我们一生的时间，大部分用于错误及种种恶行；很大一部分虚抛浪掷，无所事事，我们整个一生，几乎都没有用来干应当干的事。”

有的人会合理安排自己的时间，每一分钟都不愿意浪费。每天保持高效率。因为善用时间，他们很少感到焦虑。

有的人却将时间花费在那些消耗自己精力的事情上。比如熬夜玩游戏；追剧；会因为一点小事耿耿于怀。

我们每个人的时间都是相同的，都是24小时。重点是，我们都用这个时间来做些什么了？

人与人之间的差距在于，他们对待时间的态度。

今天想和大家分享日常的低成本爱好，既不花钱也能变强大，希望对你有帮助。

1、做好每日计划

加里宁说：“只有向自己提出伟大的目标，并以自己的全部力量为之奋斗的人，才是幸福的人”。

为什么很多人总是感到焦虑，永远在为那些全新的事物做准备？

每次要重新做一件事情时，各方面都要调整，容易使自尊心陷入一场危机。

我不喜欢没有规划的生活，也不喜欢出现太多计划之外的事情，那样会引起焦虑感。

我通常都是头一天晚上列好清单，写下和目标相关的三件事，第二天优先处理。

计划不要做太多，不然你可能还没有开始做就引起恐慌了。每天完成三件最重要的事已经很不错了。

计划之外的小事可以安排碎片化时间做。另外，2分钟之内可以完成的事，就立即处理掉，不然一天下来可能会越积越多。

2、坚持读书

我每天早起阅读一小时，这个习惯已经坚持很多年了，读书真的改变了我。包括认知、格局各方面。

可能有人说：“我每天工作很忙，到家很晚，累得不想动，根本没时间读书”“读书没什么用”。

如果你这么想，那么你可以回想一下，你每天空闲时间都在做什么？睡前是不是躺在床上看手机、追剧、玩游戏呢？

如果你愿意尝试睡前不看手机，读一些书，哪怕每天10分钟，坚持一周或一个月，你回头看看自己的变化。尤其是你的精神面貌一定比你熬夜玩手机要好得多。

多读书，少玩手机，让你的每一分钟都变得有意义，利用碎片时间读书，充实改变自己，成就更好的自己。

我知道，现在能静下来读书的人不多，但我想说，阅读真的是最低成本的投资，也是回报率很高的投资。

3、早睡早起

很喜欢一句话：“你自律的程度，决定了你人生的高度。”

要想每天都能做到早睡，需要高度自律，加上执行力才行。

我写了很多文章当中，都包括早睡早起这一点。

早睡早起的好处真的太多，精力充沛，大大提高工作、学习的效率。看书的话很容易看得进去。而且， 心态会变得越来越平和。

对我们女性来说，睡得好，还可以抗衰老。

熬夜对我们没有太多好处，与其熬夜玩手机，不如早睡，早点起床追剧也比熬夜追剧好。

如果你有想完成的目标和梦想， 就行动起来，从今天开始早睡，早起做你想做的事。

4、每周看一部电影或纪录片

我一周会看一部电影或者纪录片，这个习惯已经保持很多年。豆瓣上排名高分的电影，很多都看了好几遍。每看一次，我的收获都不同。

看电影让我成长了很多，懂了很多人生道理。看高质量纪录片好处也很多，可以提升我们的认知、格局、拓展视野、多了解世界等。

5、运动健身

“你有多久没有运动了？”

运动的好处想必每个人都知道，重点是，执行起来很困难。因为运动会让我们感到累，不舒服，至少没有比坐在那里看手机轻松。

但是当你坚持运动一段时间看到你的变化，你就不会排斥运动了。

这几年我通过跑步、练瑜伽，明显看到了自己身材以及容貌的变化。因为看到了改变，我才有了坚持下去的动力。

如果你经常刷短视频，一定看到很多上了年纪的人还在坚持跑步、运动。我刷到过一个70多岁的老奶奶，还在健身房做力量训练。

生命不息，运动不止。

动起来吧，运动会改变你的精神面貌，拥有年轻的身体。

以上是平常一直坚持的一些低成本爱好，当你开启精简生活后会发现，人生多的是不花钱的快乐。

休息时间不要一直玩手机或逛街买东西了，有很多有趣、又能提升自己的事等着你去做。

如果你觉得这几个习惯对你有用，还犹豫什么，直接行动起来，成就更好的自己吧。