一位粉丝妈妈说，儿子喜欢玩手机，也因此爆发了很多家庭矛盾。

妈妈想让儿子放下手机去学习，儿子暴跳如雷，质问妈妈：“我可以不看手机，但是你自己也不能看。我们互相监督，我倒要看看你能不能做到！”

结果是妈妈努力克制自己，除了接打电话，就不拿手机。

但家里的爸爸却是手机不离身，除了吃饭、睡觉，就是抱着手机玩，儿子仿佛又看到了“救星”，爸爸和我一样爱看手机，我也改不掉。

孩子喜欢玩手机，很多大人也是拿起手机就放不下，这样的现象在很多家庭都存在。

有人斥责开发手机游戏的公司，也有人怒骂手机生产厂家，这些只是客观的原因。

我们只有真正剖析到孩子、大人迷恋手机的心理层面，解决这个问题才会容易一点。

爱玩手机的人，大概都有这三种心理问题，我们看看自己是不是也是其中的一员！

第一个问题：自控力很差

我们都是成年人，比孩子更明白沉迷于手机的危害，影响我们的身体健康，而且，还浪费了很多美好的时光，错过了很多机会。

但是，有些人就是控制不住自己，拿起手机来，明明手机已经提醒你：观看手机时间过长，影响身体健康。但是，就是不愿意放下。

大脑里面仿佛是有两个“小人”在打架，一个说应该放下手机，另一个说再玩一会儿吧。结果，总是后者获胜。

自控力差，是很多“手机控”共同存在的特点。

第二个问题：人际交往能力比较差

以前，小孩的课余生活都是和小伙伴儿一起玩，跳皮筋、扔沙包、跳房子……现在的孩子大多都是在各种习题和手机之间的转换。

而以前大人呢，周末，约上三五好友，去郊外走一走，或是几个聚在一起下棋、看电影、下馆子，想起来哪一种都要比一个人抱着手机有意思多了。

但是，现在有很多年轻人不喜欢社交，宅在家里就是玩手机、打游戏。

不管是大人还是孩子，手机已经成了很多人的心理寄托，当你孤独寂寞的时候，手机游戏、刷视频都可以让人感觉生活变得有意思起来了。

对手机的迷恋，也让咱们人际交往能力越来越差了。

第三个问题：内心敏感又自卑

你为什么愿意打游戏，很多人在虚拟的世界里，获得了现实生活中不能获得的成就感，通关、被崇拜、被需要。

这样的感觉在现实生活中也许要付出很多努力，也不一定能够获得，在游戏中却轻而易举地就可以得到了。

所以，敏感而自卑的人，更容易陷入手机和网络当中去。

总之，爱玩手机的孩子，大概是以上3种心理。

手机是我们生活中不能缺少的工具，我们使用它，让生活变得更加方便和快捷。但是，咱不能让手机来主宰自己的生活。

如何让我们和孩子成为手机的主人，而不是奴隶，也是需要思考和行动的。家长不妨用以下两招！

第一招，逐渐培养孩子的自控能力，手机瘾自然慢慢变小了。

自控力来源于生活习惯，而不是伟大的思想，我们计划提高自控力，可以从实现一个小目标开始。

比如，连续三天10点钟准时睡觉，就可以给自己一点小小的奖励。你想要读一本书，不要一下要求自己读完，可以每天读一个章节，就是很好地完成任务了。

每天为自己或者孩子制定一个小计划，每天把“我要做的事情”、“我不能做的事情”、“我想要做的事情”，一一列出来，完成了多少任务，进行总结和反思。

从简单做起，逐渐加大难度，养成好习惯。

当然也可以通过运动和玩需要自控力的游戏，来慢慢提高孩子控制自己的能力。

第二招，引导孩子进入现实生活，寻找存在感、成就感。

孩子的兴趣爱好是可以慢慢培养的，如果我们不去引导，他们可能一直发现不了。

现实生活中的乐趣，比手机虚拟世界更有意义，当我们明白这一点，就会逐渐放下手里的手机了，成为一个课余生活丰富多彩的人。

首先，我们应该开发兴趣爱好。

运动方面的，乒乓球、篮球、跑步、跳舞，如果孩子有运动天赋就可以尝试一下，绘画、音乐也都可以慢慢培养。

我们的兴趣爱好不仅仅是为了展现特长，更是为了让自己的生活更有趣，更找到自信和成就。

有了热爱的事情，我们可以约上兴趣相同的朋友一起去运动，一起去做喜欢的事情，爬山、看电影、聚餐、听音乐。

接着，我们逐渐从手机里面解脱出来，形成自己的交际圈子，多和别人打交道，也能让生活变得更美好。

孩子最热爱的事情是什么？如果你发现除了玩手机，好像真的没什么别的事情，就要引起重视了，父母放下自己的手机，和孩子一起努力成为手机的主人，你就是人生的赢家。

互动话题：你家孩子爱玩手机吗？