你有没有过这样的经历，有时候心情不好，就会觉得全身不舒服，头疼、胃疼、腰疼，甚至感冒发烧；而有时候心情很好，就会觉得精神焕发，身体轻松，什么病都不怕。这是为什么呢？难道心情真的能影响身体吗？

答案是肯定的。中医学有一句名言：“百病生于气，一病先于心，情绪决定身体。”这句话的意思是，人体的各种疾病，都是由于气的失调所致，而气的失调，往往是由于心理的不平衡引起的，所以情绪的好坏，直接决定了身体的健康与否。

那么，什么是气呢？气又和心有什么关系呢？情绪又是如何影响气的运行呢？本文将从中医的角度，为你解答这些问题，让你了解气的奥秘，掌握心的秘诀，调节情绪的方法，从而达到养生保健的目的。请跟我一起往下看吧。

一、什么是气

气是中医学的一个基本概念，它是构成人体的物质基础，也是维持人体生命活动的动力。气有多种来源，主要有先天之气、后天之气和自然界之气。先天之气是指人体从父母遗传而来的生命基础，也叫元气，它主要存于肾中，是人体的根本之气。

后天之气是指人体通过呼吸和饮食而获得的气，也叫后天之精气，它主要由肺、脾、胃等脏腑器官转化而来，是人体的养分之气。自然界之气是指人体与外界环境相互作用而产生的气，也叫天地之气

它包括阴阳、五行、四时、六气等自然规律，是人体的调节之气。这三种气相互作用，相互影响，共同构成了人体的气的系统，维持了人体的生理功能和心理状态。

二、气与心的关系

气与心有着密切的关系，中医学认为，心主神明，开窍于舌，藏神于心，心为五脏六腑之大主，是人体的最高统帅，它不仅控制着血液的运行，还控制着人的思维、情感、意志等心理活动。

心的正常功能，取决于气的充足和平衡，如果气的量不足，或者气的运行不畅，就会影响心的功能，导致心血不足，心神不安，心理失调。反之，心的功能也会影响气的运行，如果心情愉快，心神安宁，气血就会和畅，气机就会协调，身体就会健康。

如果心情不好，心神不宁，气血就会郁结，气机就会失调，身体就会生病。所以，中医学认为，气是心的根本，心是气的主宰，气与心相互依存，相互影响，气心合一，是人体的健康之本。

三、情绪如何影响气的运行

情绪是人的一种主观的心理反应，它是人对外界事物的态度和评价，也是人的内在的情感和意志的表现。情绪是人的一种正常的心理现象，它有利于人的适应和调节，但是如果情绪过于强烈，或者持续时间过长，就会影响气的运行，导致气的失调

从而引发各种疾病。中医学将情绪分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，称为七情，它们分别对应着人体的五脏六腑，即心、肝、脾、肺、肾、胆、小肠等。

当人体遭遇到某种刺激时，就会产生相应的情绪反应，这种情绪反应会通过神经、内分泌等系统，影响到相应的脏腑器官，使其功能发生变化，从而影响到气的运行。

例如，当人遇到喜事时，就会产生喜悦的情绪，这种情绪会使心脏的功能增强，气血运行加快，身体感到舒畅。但是如果喜悦过度，就会使心脏的功能过度兴奋，气血运行过速，身体感到疲劳。

同理，当人遇到恶事时，就会产生愤怒的情绪，这种情绪会使肝脏的功能紊乱，气机上逆，身体感到不适。但是如果愤怒过度，就会使肝脏的功能失常，气机逆乱，身体感到疼痛。

因此，情绪的影响是双向的，既可以促进气的运行，也可以阻碍气的运行，所以要适当地调节情绪，使之保持在一个合理的范围内，才能保证气的平衡，从而保证身体的健康。

通过上面的分析，我们可以知道，气是人体的物质基础和动力，心是人体的最高统帅和心理中心，情绪是人的一种主观的心理反应和内在的情感表现，它们三者相互作用，相互影响，共同决定了人体的健康状况。

如果气的量充足，气的运行畅通，心的功能正常，情绪的调节适当，人就会身心和谐，百病不生。如果气的量不足，气的运行不畅，心的功能失常，情绪的调节失控，人就会身心失衡，百病缠身。

所以，我们要重视气的养护，心的培养，情绪的管理，从而达到百病生于气，一病先于心，情绪决定身体的境界，让自己的身体更加健康，让自己的生活更加美好。