心理师的作用，就是帮助当事者探索人生和生命的意义，不但让眼前的问题找到了比较好的出口，而且以后即使风浪再大，他都比较有能力自己去迎接。这就是一个人真正的成熟与心理咨询的成功。——《心理咨询手记》》

《心理咨询手记》，通过毕淑敏在心理咨询领域的专业知识和丰富经验，向读者展示了人类内心的风暴和挣扎，以及在困境中寻求解决之路的勇气和决心。

在这本书里面，我们可以看到《谁是你的闺蜜》里面想要“除掉”妈妈闺蜜的女孩、《红与黑的少女》里面那个从内到外都喜欢穿黑色的酷女孩、《出卖冥位的女生》里面的看上去活泼开朗但是却鼓励人们购买冥位的女孩……

首先，我想谈谈书中第一个让我印象深刻的案例——“人为什么而活着”。在这个故事中，毕淑敏探讨了人生意义的问题，这是一个每个人都会思考，但很少能找到明确答案的问题。

她通过一个大学演讲的例子，展示了学生们对人生意义的困惑和追求。她指出，人生本无意义，但人们需要为自己的人生创造一个意义。这个观点让我深感震撼，它鼓励我们思考自己的人生，寻找自己的价值和意义，而不是盲目地追求外部的成就和肯定。

书中的第二个故事是关于“爱与自由”。在这个案例中，毕淑敏通过一个年轻的母亲的例子，探讨了母爱和自由的关系。这位母亲因为对孩子的过度保护和担忧，剥夺了孩子的自由和成长的机会。

毕淑敏通过这个例子，强调了爱不是控制和剥夺，而是理解和接纳。这个故事让我深思自己的行为和态度，特别是在与亲密关系的人相处时，是否也存在类似的问题。

所以，毕淑敏老师写下了这样的话语——一个孩子，即使在最慈爱的父母那里长大，他的内心也会留有很多创伤。

最后，我想谈谈书中的第三个故事——“让生命说话”。在这个案例中，毕淑敏通过一个精神分裂症患者的例子，探讨了疾病和治愈的问题。这位患者经过多年的治疗和挣扎，最终通过艺术创作找到了自我表达和治愈的方式。

这个故事让我感到深深的鼓舞，它展示了生命的顽强和韧性，即使在面临最艰难的挑战时，我们也能找到自己的声音和出路。

让我印象深刻的还有这样一段话，在《分裂是一种双重标准》这篇短文中，毕淑敏这样写道：

如果你愤怒，你就呐喊；如果你哀伤，你就哭泣；如果你热爱，你就表达；如果你喜欢，你就追求。

如果你愤怒，却佯做欢颜，那不但是分裂，而且是对自己的污损；如果你热爱，却反倒逃避，那不但是分裂，而且是丧失勇气；如果你喜欢，却装出厌烦，那不但是分裂，而且是懦弱和愚蠢。

这段话非常深刻地揭示了人性中的情感和态度。它告诉我们，当我们面对情感时，应该真实地表达自己的感受，而不是隐藏或伪装。

无论是愤怒、哀伤、热爱还是喜欢，这些都是人类的基本情感，都应该被真实地表达出来。

通过使用排比和对比的手法，作者强调了表达情感的重要性。如果一个人愤怒却不呐喊，哀伤却不哭泣，热爱却不表达，喜欢却不追求，那么他就会陷入“分裂”的状态。

这种分裂不仅会让人感到内心矛盾和不安，还会对自己的形象造成污损。人们在生活中失去方向和目标，无法实现自己的梦想和追求。

《心理咨询手记》主要意义在于提供了一个深入了解人性和心理的窗口，通过毕淑敏的专业知识和丰富经验，引导读者探索内心世界，增强精神力量。通过毕淑敏的案例分析，读者可以了解到疾病和治愈的过程，以及如何通过积极的态度和开放的心态来面对生活中的困难。

这本书还能帮助读者认识到表达情感的重要性。强调了追求自我认知和成长的重要性。通过了解自己和他人的情感，我们可以更好地理解自己和他人，从而更好地面对生活中的挑战和困难。

这本书不仅提供了对心理咨询过程的深入了解，也提供了对人类精神世界的深刻洞察。它鼓励我们在面对困难和挑战时，寻找自己的价值和意义，保持积极的态度和开放的心态。