大学生可以通过以下方法来健全自我意识：

1、自我观察和反思：了解自己的内心活动和情感变化，反思自己的行为和决策，从中学习并逐渐改善自我认知。

2、接受自己：接受自己的优点和缺点，不刻意追求完美，而是以积极的态度面对自己的不足并努力改进。

3、设定个人目标：设定符合自己兴趣和能力的个人目标，并制定实现这些目标的计划和步骤，以激发自我意识和积极性。

4、培养自信心：通过积极思考、肯定自己的价值和能力，以及寻求挑战性的任务等方式来培养自信心。

5、学会自我调节：学会控制自己的情绪和行为，特别是在面对挫折和压力时，通过冷静思考和分析来找到解决问题的方法。

6、寻求反馈和建议：与他人建立良好的沟通渠道，寻求他们的反馈和建议，以了解自己的优点和不足，从而完善自我意识。

7、保持积极心态：保持积极的心态和态度，关注自己的成长和发展，鼓励自己不断前进。

8、参与社会活动：通过参与社会活动和志愿服务等方式，了解社会和他人对自己的看法和评价，从而更好地认识自己。

9、接受他人的帮助和支持：在面对困难和挑战时，接受他人的帮助和支持，并给予他人同样的帮助和支持。

10、培养批判性思维：学会批判性地思考问题，不盲目接受他人的观点和看法，而是通过独立思考和分析来形成自己的观点和看法。

通过以上方法，大学生可以逐步健全自我意识，提高自我认知和自我管理能力，从而更好地适应大学学习和未来的职业生涯。