随着生活压力不断增加，工作节奏日益紧张，很多人都会由于健康意识较差、经常放任不良习惯不管而导致身体长时间处于亚健康状态，这是很容易因遭受疾病侵袭而导致寿命减短的。

　　那么在众多常见疾病中，到底哪些疾病是最容易患上且会对人体健康造成极大危害的呢？

　　1、颈椎病

　　在现代社会中，大多数上班族都会长时间处于伏案工作的状态中，这对于颈椎健康造成的不良影响是非常巨大的。

　　长时间低头久坐会使颈椎过度僵硬，使其无法维持正常的生理曲度，时间长了是很容易诱发颈椎问题的。当病情比较严重时，除了会引发肩颈酸痛外，还会导致头晕、头痛、视线模糊或晕厥问题，对人体健康的损伤是非常严重的。

　　如果想要避免颈椎病困扰，最重要的就是改正久坐恶习，尤其是不要长时间保持低头不动的姿势。如果不得已需要长时间久坐，可以每隔45分钟就是做一会护颈操，如头颈对抗练习和米字操。

　　对抗练习是指双手交叉置于颈后，同时头部向后用力，而双手则向前用力，以此形成对抗。对抗锻炼对于缓解颈部压力，恢复颈部肌肉力量是非常有帮助的。而米字操则是指将下巴想象成笔尖，随后移动头颈部在空中画米字即可。

　　2、胃病

　　胃溃疡、胃炎、胃癌等胃部疾病在生活中都是非常常见的。这主要是因为绝大多数人对于饮食健康都不是特别重视，经常放任不良饮食习惯不管所导致的。

　　如长期不吃早饭、经常吃宵夜、饮食不规律、暴饮暴食、饮食结构长期失衡等，都是很容易引发胃病的。

　　如果想要远离胃部疾病，养成良好的饮食习惯是第一要务。如每日按时食用三餐、每餐食量遵从七分饱原则、积极关注用餐卫生、日常饮食做到荤素搭配营养均衡等。

　　此外，还要注意饭后不可久坐。进食半小时后应当适当进行走路锻炼，这对于增强肠胃功能、促进食物消化是非常有帮助的。

　　3、肝脏疾病

　　近年来，由于不良生活习惯的长期影响，肝脏疾病的发病率一直在不断攀升。而且由于大部分肝脏疾病在早期都没有明显疼痛信号，所以很多人在确诊病情时，肝脏所受危害都已经比较严重，这对人体健康是非常不利的。

　　想要做好肝脏保养，首先要做的是远离酒精。酒精是引发肝脏疾病的最关键因素，酒精在分解过程中所产生的有毒物质乙醛，会极大地危害肝脏健康。

　　其次要做的就是按时睡觉，肝脏在夜间是需要及时休息的，如果长时间熬夜晚睡，会导致肝脏负担明显增大，对于肝脏保养是非常不利的。

　　颈椎病、胃病以及肝病在生活中的发病率都是非常高的。而且如果放任不管，都会对身体健康甚至寿命造成严重危害。

　　因此，如果不想遭受短寿困扰，一定要对这三类疾病提高重视，尤其是对不爱锻炼、长期久坐、不注重饮食健康、经常饮酒以及熬夜的人来说，此类人群患以上三种疾病的几率往往是最高的。