家长们，你们是否曾经遇到过这样的情况：孩子做作业时经常分心，玩游戏时也无法集中精神，跟别人说话时总是心不在焉？如果你的孩子有以下七项中的五项或更多表现，那么他很可能存在注意力缺陷问题。但是别担心，今天就来给大家分享七个方法，帮助孩子提高注意力和自控能力。

1，注意细节

家长可以引导孩子在做事情时多留意细节，比如在做手工或者画画时，要求孩子注重细节，这样可以帮助孩子提高注意力。

2，创造良好的学习环境

孩子的学习环境应该舒适、整洁、安静，没有干扰因素。这样可以让孩子更好地专注于学习任务。

3，分解任务

将大任务分解成小任务，让孩子一步步完成。这样可以帮助孩子更好地掌握任务，提高注意力。

4，鼓励孩子参加体育活动

适当的体育活动可以帮助孩子消耗过剩的精力，提高注意力。家长可以陪伴孩子一起参加运动，增加互动性。

5，建立规律的作息时间

规律的作息时间可以帮助孩子养成良好的生活习惯，提高注意力。家长可以制定一个作息表，让孩子按照表上的时间安排生活。

6， 多次提醒，让孩子学会自控

家长可以通过多次提醒的方式，让孩子逐渐学会自我调节和控制行为。比如在孩子玩游戏时，提醒孩子注意时间，逐渐让孩子学会自我控制。

7， 言传身教，成为孩子的榜样

作为家长，自己的言行举止也会影响到孩子的行为习惯。家长应该成为孩子的榜样，通过自己的行为引导孩子学会自我控制和管理情绪。

互动环节：家长们，你们还有什么好的方法可以帮助孩子提高注意力和自控能力吗？快来评论区分享吧！同时，也别忘了点赞和转发哦！让我们一起为孩子们的成长之路添砖加瓦！

总结：孩子注意力不集中、自控能力差是一个常见的问题，但是通过家长的引导和陪伴，以及适当的方法和技巧的应用，我们可以帮助孩子逐渐克服这些问题。记住，每个孩子都是独特的个体，需要不同的方法和时间来提高注意力和自控能力。所以家长们要耐心、细心地引导孩子哦！