TED著名演讲:改变自己只需要两年时间

两年不算什么，但足以改变一个人的一生。

你可以练习一项运动，成为一名大师；

你可以培养某种习惯，它会从深层次影响你的性格；

你可以每天冥想1分钟，这样你就可以练习专注；

你可以创造一个事业，让它成功。

两年不算什么，也很容易浪费，但只要有微小的行动，实质性的付出和坚持，你就能让它更有价值。

如果你足够努力，没有什么是两年内无法实现的。

01.开始做你一直想做的事

对于你年轻时的梦想，你永远不会太老。只要你愿意，你仍然可以做极限运动，你仍然可以学习乐器，你仍然可以成为一名摄影师。从现在开始的两年里，只要你真的想要它，你就会变得非常强大。

不要让你的过去决定你是谁，你也不必像以前一样。不要让恐惧控制你，不要让社会标准囚禁你，年龄只是一个数字。我们每个人都应该给我们独特性，并与自己的局限性作斗争

每天做你喜欢做的事，即使只有几分钟，你也会享受这个过程

每一天都会变得更有意义，不会被浪费，你也会看到自己的进步。

02.保持自律

假如你能选择让自己感觉很棒，精力充沛，乐观向上，或疲惫，喜怒无常，你会选择哪一个？

这是一个简单的选择，再加上一点行动，比如少吃肉或少喝酒，或者多喝水，爬楼梯或骑自行车上班，你会创造奇迹。

这样做不是为了简单地实现目标，而是为了每天朝着这个方向前进，这就是为什么早上的习惯和十分钟的日常冥想可以给人们带来巨大的变化。

例如，提高情绪、生产力和压力管理能力。

用纪录片和书籍代替电视节目和电影，加强对日常生活的监督，控制自己利用时间的方式，恢复对健康、情绪和时间的控制，学会感激。两年后就知道了。

3.压制你的自负

善待他人，不要再生家人的气，停止批评，看到他们好的一面，记住你爱他们超越一切。

与发号施令、争强好胜相比，职场上与人为善，会让你身边的人更加尊重你。

学会在正当的理由下多说“不”，让人更容易接受，更看重你说的“好”，因为你的时间价值会增加。

你不必通过变得可怕来获得尊重，重点是建立一种相互信任和健康的长期关系。

试试看，从现在开始的两年里，你的生活就会大不相同，用两年时间压制自己的自负。

去爱和信任别人，你会从中受益10年甚至更长时间。

04.设定长期目标 坚持小动作

这与目标的设定有很大关系，但没有行动只能是一个美好的愿望。

实现目标最简单的方法就是每天坚持微小的行动，一切都在于建立一致性，坚持付出和培养规律。

成功不是偶然事件。这是一个长期的过程和心态。小动作可以让你走向成功的道路，小动作可以带来巨大的变化。

两年后在镜子里看着自己，你会想到“时间过得真快”，每一天都很重要。

虽然生活的性格很难改变，但它在很大程度上决定了生活的得失和成败。归根结底，这仍然是人为因素的作用。因此，生活中最大的障碍，最大的敌人是他们自己。善于挑战自己，学会克服自己。对于知道坏习惯和性格的人，我们应该有一种强大的手腕精神和决定性的精神。

好吧，最后，我喜欢给你一首诗：

纽约比加州时间早三个小时，

但是加州的时间并不慢。

有些人22岁毕业，

但要到五年才能找到好工作！

有些人在25岁时成为CEO，

50岁就去世了。

有些人直到50岁才成为CEO，

但是活到了90岁。

有些人还是单身，

与此同时，有些人已经结婚了。

奥巴马55岁就退休了，

特朗普在70岁时开始担任总统。

世界上每个人都有自己的发展时区。

似乎有些人走在你面前。

有些人似乎走在你后面。

但其实，

每个人在自己的时区都有自己的步骤。

你不必嫉妒和嘲笑他们，

他们都在自己的时区，你也是！

人生就是等待正确的行动机会。

所以，放松！

你没有落后，

你没有领先，

在命运为你安排的时区，

一切准时！