1.心理咨询师那么多，不太知道该怎么选择才好，有什么建议？

可以先上网搜寻、查找，从心理咨询师的流派、特长、简历开始，初步了解心理咨询师与自身问题的适配度。如果对心理咨询师有在性别、或特质上的偏好，也可于初谈时提出。只是，对心理咨询师的喜好，跟咨询成效、心理咨询师专业度不一定有所关联，当我们对“心理咨询师”有着某种想像时，更可多留意此种想像或好恶是从何而来、以及对自身、咨访关系所产生之影响。

2.我不知道对心理咨询师有什么期待？

这和你想要改善的目标有关，有些人期待一个问题解决专家、有些人期待一个善于倾听的伙伴、有些人则期待一个疗愈者、拯救者、也有些人期待心理咨询师可以像生活老师般的存在。我们在关系中的需求，可能转移到心理咨询师身上，因此比起去期待心理咨询师是什么样子，更可以关照自己在关系、失落中的需求与期待是什么、以及此种期待从何而来。

3.我不习惯跟男生说话，这样我适合找男性心理咨询师吗？

这要看你想要处理的问题和目标是什么，若你主观认为想要处理的问题是与异性相处较无关联的，那么借由与同性心理咨询师咨询，创造一个舒适、安全的咨询过程，可能会满有帮助。

但如果您是想要处理与异性相处、谈话上的相关问题，或许可以给自己突破性的选择。也有些人会想要从异性心理咨询师身上，寻求不同性别角色的意见。

4.心理咨询师是不是找女性比较会倾听？

女性比较具有同理心是个疑问，虽不可否认两性、或第三性在个性、特质上可能存在着先天的、概括性的差异，不过善于同理、倾听是心理咨询师的基本能力也是心理咨询师训练的一环，并不存在男性心理咨询师在此种能力上比较弱的差异。你是否能感受到被对方倾听，与你们的适配度、咨访关系的关联大过于性别。

5.我不知道该选择男性心理咨询师，还是女性心理咨询师，怎么办？

大部分的人习惯选择与自己同性别的心理咨询师，但其实，选择心理咨询师时，性别不一定是最重要的考虑。比起烦恼要选择什么性别的心理咨询师，你也可以多考虑心理咨询师的特长。但如果对某一性别的人有恐惧、排斥感且此非您所带来咨询的问题，则建议您还是可以选择让您能畅谈的心理咨询师性别。

6.为什么心理咨询师的费用都不一样？

通常心理咨询师的费用，与经验、资历和专业水平的高低有关，经验、资历越丰富的心理咨询师，其费用通常越高。您可以多方考量自己的预算、心理咨询师与自己的适配性、以及初步自己预计做心理咨询的时间、次数，来思考可负担的费用金额。

7.年龄比我小的心理咨询师，适合我吗？

这个问题可以从您对于年纪的想像开始思考，有些人喜欢年龄大的心理咨询师，因为通常人生阅历丰富、咨询经验丰富，有些人喜欢年龄小或年龄相近的心理咨询师，因为担心被说教、或是觉得比较有亲和力、有热情…。

这些原因都没有对错、每个人的原因也不同，但这与你对“年纪”的价值观、与赋予的“意义”有关。说得比较清楚一些，其实年龄大小与亲和力、阅历、热情无因果关系，年纪轻不一定没阅历、年纪大不一定没热情，所以对于年纪的考虑，可以回归到您对心理咨询和心理咨询师的期待为何。

8.心理咨询师没有婚姻或育儿经历，会不会对我的帮助有限？

心理咨询师是否已婚是许多人在意的问题，尤其是对于已婚、成家的案主来说更为重要。然而缺少婚姻经验的心理咨询师，可能能从不同角度给与引导，若以“自身经历”为出发点的引导这对您来说很重要，则可以列入考量。

心理咨询师是否会借由自我揭露的技巧来做咨询因人而异，也就是说心理咨询师即使已婚、有小孩，也不一定会向你告知或是以自己的经验来给予建议。因此考量心理咨询成效时，除了是否有婚姻，也可同时考量心理咨询师对于婚姻议题的理解度、感受度、与专业度。

9.太资深的心理咨询师会不会很爱说教、太像老师？

心理咨询师会不会说教，与年纪、经历无关，会说教的人可能就是因为他习惯用说教的方式来改变他人。你可以思考自己为何不喜欢、害怕被说教，这是否与成长经历中遭受到的事件有关。

但其实，心理咨询师不太可能用你所定义的“说教”方式来进行咨询，因为心理咨询师知道用直接说服和直接给建议的方式，是很不容易让人改变的。我们会尽量创造一个平等的咨询关系，即使给予建议，也是会给予多种选择。

10.我不想要年龄和我差太多的心理咨询师，希望可以与我年龄相仿，可以吗？

可以，你可以选择任何你偏好、你喜欢的心理咨询师，我们会尽量为您安排。只是比起您的喜欢，我们也会鼓励您多了解和探索喜好与选择背后的原因、以及其选择对您会产生什么利弊、和对咨询过程的影响。

11.如果我做完第一次咨询，觉得心理咨询师不合适，该怎么做？

这在心理咨询中是会发生的，您可以与您的心理咨询师提出和讨论，不喜欢、不适合的原因，就有机会调整与改善，不过也可能刚好双方不适配。若您觉得直接向心理咨询师谈论自己的不喜欢，会感到不舒服与尴尬，您也可以向对接人员提出您的想法，我们会与您讨论您的需求与期待，进行协调或是转介。

12.做了第一次咨询，我如果觉得没谈到我想聊的，怎么办？

没有谈到自己想谈的内容的原因可能有：自己不好意思说、没有时间说、都在听心理咨询师说、觉得心理咨询师不会懂所以不想说、还没准备好要说、准备好要说但不知道怎么说、因为咨询关系尚未建立所以难以开口…等等因素，建议您可以主动向心理咨询师提出您的需求。

如果您真的很难说出来，您也可以思考自己是对任何人都很难说出口，或者只是在这位心理咨询师面前特别难以启齿。若是后者，您可以思考是双方互动的问题、是对方的问题或其实是自身的问题较多，之后再选择是要再试试看还是换心理咨询师。

荣新奇，男，湖南岳阳人，1960年生，教授，主任医师、高级心理咨询师、催眠专家、医学硕士、教育学博士，硕士研究生导师。全国著名肛肠专家，著名高级心理咨询师、著名催眠治疗与教育专家，湖南省中医药研究院附属医院肛肠科主任教授，湖南省中西医结合学会大肠肛门病专业委员会会长。擅长运用传统中医方法和现代西医方法、心理学方法和催眠方法诊治疾病。