在工作中提升自己的能力是一个持续的过程，以下是一些方法和建议：

1. 学习和自我提升：不断学习新知识和技能，通过参加培训、课程、研讨会等形式来扩展自己的知识面和技能。阅读相关书籍、文章、学术论文等也是一种有效的学习方式。

2. 寻求反馈和指导：与同事、上级或行业专家保持沟通，寻求他们的反馈和建议。他们的意见和经验可以帮助你发现自身的不足之处并提供改进的方向。

3. 制定目标和计划：设定明确的职业发展目标，并制定相应的计划和步骤来实现这些目标。确保目标具体、可衡量和可行，并不断追踪和评估自己的进展。

4. 主动承担挑战和项目：积极主动地承担更多的责任和挑战，参与关键项目和任务。这样可以提供更多的学习机会和成长空间，同时也展示自己的能力和价值。

5. 建立良好的人际关系：与同事、上级和合作伙伴建立积极的人际关系，互相支持和合作。良好的人际关系可以帮助你获取更多的资源和机会，并提供更多的学习和成长机会。

6. 不断反思和改进：定期反思自己的工作表现和成果，找出不足之处并制定改进计划。持续地反思和改进可以帮助你不断提高自己的能力和水平。

7. 接触新领域和挑战：尝试涉足新的领域和挑战，扩展自己的工作范围和技能。接触新的领域和挑战可以激发创造力和解决问题的能力。

8. 培养自我管理能力：学会管理自己的时间、任务和情绪，提高自己的工作效率和生产力。良好的自我管理能力可以帮助你更好地应对工作中的压力和挑战。

总的来说，提升自己的能力需要持续的学习、反思和实践。通过不断地追求进步和发展，你可以在工作中不断提升自己，并取得更好的成果和职业发展。