有人说，人间就是一个剧场，我们都是剧场里形形色色的演员，自己的人生总是充满着多种角色，其中最重要的一个角色就是：自己。

在滚滚社会洪流中，或许我们早已把自己的内心扔到一边，根本听不到他的声音。我想这本《次第花开》正是打开我们心灵的一本疗伤之书，让我们变得随喜，通透，不再执念，洒脱地看待自己的人生。

其实早晚有一天，你会明白：其实人生，除了生死，其余的都只是擦伤而已！——次第花开， 希阿荣博堪布。

《次第花开》改变自己的9个小方法

想要做什么就去做，重要的是开始。

想要改变自己不是一下子就能改变的。很多事情都是说起来容易，做起来难，坚持下去就更难，但也要尽量去做，给自己一个交代。

一个人如果想要改变自己，具体从哪些方面开始着手呢。

1、改变自己的思维方式。

思维方式决定了自己做事的状况，有些时候走进胡同里的时候，不如转换一种思维方式。

平常换个角度思考问题，看到一些事情，代入进去，如果自己遇到了该问题该怎么解决，和对方有什么不同，相比之下能改善的地方进行学习。

2、改变自己的表达方式。

提升自己的表达能力，沟通技巧，是最划算的事情之一。

表达，也是一种能力，可以平常练习，也可以刻意加强锻炼。

给自己列一个加强表达能力的3件小事。比如每天向身边的人说一句鼓励的话语，你能行的，你做到这里已经很棒了。比如定期和你的对象沟通，饭后散散步也好，一起看电视的时候聊聊天也好。比如每周和不同的人去沟通，做一个信息的交换。

给自己列一个相关方面的书籍，空闲的时间去阅读，去学习。浅推荐：《沟通的艺术》了解更多人和人之间的关系，《非暴力沟通》看看自己平常的表达方式是不是良性的方式，有没有真正表达自己的情感和需求，《影响力》看看别人如何说服，如何把影响力运用出去。

如果你对自己现在的表达方式很满意，那也可以继续保持。每个人都有自己的说话和表达方式，表达清楚就好，自己开心就好。

3、改变自己的知识库。

平常想快速地说话，回答别人的问题，让自己的发言很精彩。就需要注意细节的知识储备了。

想要提升自己的知识储备，是需要一点一滴去积累，这个不是简单听别人说几句话就能改变，需要自己去记忆，去理解，去运用实践。

4、改变自己的行为习惯。

个人认为这一点其实是很重要，习惯对一个人的影响是很大的。如果你想不费太大力，又想实现改变自己的想法，那就从最基础的做起，然后连续30天，一直做这件事，直到形成自己的行为习惯。

习惯，不是一天两天形成的，是长时间思想与行为一致的积累。好的习惯让人受用终生。

一个人的习惯是有对应的，早睡早起——熬夜，每天吃早餐——经常忘记吃早餐，每天充足的饮水量——口渴了也不喝水，饭后散步，饭后靠墙站立——饭后立即坐下，饭后立即躺下，等等。

养成良好的生活习惯，善待自己。养成良好的学习习惯，精进自己。养成良好的工作习惯，提升自己。

优秀的习惯会使你的生活发生意想不到的改变，会把你从繁复杂乱的生活和工作中解救出来。

5、改变自己明显的抱怨。

当你感觉到自己的情绪总是低落时，当你总是在抱怨他人时，就要及时反思了，停一停，让自己的生活少一点抱怨。

你的生活中，你开始抱怨时，会传播给身边的朋友，她们也开始喜欢抱怨，在家里抱怨时，小孩也开始念叨。同理，工作时，你的同事一直在抱怨时，你的情绪也会低落，无心工作。

遇到事情，先想想自己能不能解决，不能就去找可以解决问题的人，而不是一味地抱怨。

能够积极解决问题的人，都是很聪明的人。一直在抱怨，推脱责任的人，是但不起事的人。

做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间发生在进步上，而不是抱怨上。

6、改掉自己明显的拖延症。

这一点是改变中最常出现的，也是非常难完成的目标。

拖延，等待，是很多人都会遇到的情况，试着去改善。

期末考试前再开始复习，一周的工作等到第六天，第七天再开始行动，提前几天就通知的发言，却没有好好练习，在台上发言又发挥的不佳。这些都是把事情拖到一定要完成的时候再去动手，可以看看自身有没有这些情况，规划自己的时间，自律起来。

想做什么事，就先去做5分钟。然后再坚持做5天，第二个5天，第三个5天，慢慢变成习惯。

7、改变自己的运动习惯。

如果现在的运动习惯是长期坚持的，就可以忽略。如果现在是属于一周都没有运动一小时的状况，就需要做出改变了。

生活中很多运动方式，只要自己行动起来，有时间去跑跑步，约上朋友去打打球，自己在家里练习健身操。平常和朋友去散散步，坐久了起来走动走动。

每周保持一定的运动时间，找到适合自己的运动方式，把它变成自己的爱好。

8、改变自己对时间的观念。

学会先做对自己重要的事情，提高自己的效率，坚持30天，会发现工作进度顺利了很多。

学会珍惜自己的时间。从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。

把时间花在值得的人和事上面。永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

9、改变自己的心态。

你以什么样的心态面对生活，生活也会以同等的模样对待你。

心若明朗，整个人看起来都会积极向上；心若阴郁，那么生命都显得黯淡无光；每天给自己一个笑脸，告诉自己要开心，只闻花香，不谈悲喜。

任何时候，你有一个好心态，你就比别人进步一点点。在生活上，学习上，工作上，有一个好的心态，不要给自己那么多压力，自然就好起来了。

要学会试着调整自己的心态，心态好，就什么都好，知足而又努力，常乐。

之前看过的一句话送给大家：你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

我们很难改变环境，别人对自己的想法，但可以改变自己的做事方法，心情，心态。

与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。

人生就犹如一场修行，修身也修心，所以，当你还有什么疑惑的时候，不妨去读一读《次第花开》，或许会在其中找到想要的答案，从而解开心结，然后重新开始好好生活。

而且，《次第花开》这本书里所讲的道理不止于此，这本书是由希阿荣博堪布耗费多年时间所写，旨在帮助人们如何摆脱痛苦的情绪，尽早从痛苦的情绪中走出来，只要你有所迷茫，都能从这本书中找到想要的答案！

这本书并非单纯地安抚内心，给每个人灌一碗心灵鸡汤喝下，而是从生活的实质出发，贴近人们生活的方式解决人痛苦与烦恼的根本问题。

在书中，他用一种更贴近我们生活的方式来为大家讲解佛，书里的文字睿智柔和，故事朴实生动，处处散发着慈悲和智慧的光芒。

世事无常，让更多人活得不那么痛苦，正是希阿荣博堪布创作《次第花开》这本书的目的所在。他在沿着上师的足迹，在修行的路上，让更多的人明白人生的意义与生存的价值！

人生所有的路都是一个循序渐进的过程，无论是生、行、爱，老、病、死等等，皆是次第而行，唯有次第花开，才能让人生变得明朗！

如果你此刻正经历人生苦闷、生活烦忧，本书《次第花开》就像是一个忠实的朋友，在迷茫脆弱的时候，给我们以鼓励和启发，透过藏人精神保持愉悦的秘密，得到快乐生活的启发，用内在的智慧面对生命的起伏。