当女人提出离婚要求时，说明你们的婚姻出现了问题。此时如果你选择像鸵鸟般回避问题，只会让感情病情加重，直至无法挽回。此刻，你需要稳定心态，成为自己婚姻的治疗师，冷静思考解决方法。

当情绪爆发时，闭嘴、锻炼身体、转移注意力或与朋友通话，给自己冷静下来的机会，并调整态度。在这之后，给她留言表明，你尊重她的决定，但希望她给你一些时间，毕竟离婚并非易事，你需要向父母和家人交代。这样你就得到了一个宝贵的缓冲期。

对于女人来说，离婚是她的极限，冷静处理问题会给她一个呼吸空间，以更理性地思考离婚问题。在感情的退潮中，只有搁置争议、稳定局势、保持冷静，才能进行后续的修复。

二、要理解离婚的原因，以优化沟通方式。

首先需要理解离婚的原因，并了解另一半想要离婚的动机、感受和需求。例如，

如果妻子指出因为丈夫过度依赖而感到压力太大，丈夫可以问她是否会感到轻松，如果他试着独立。

如果妻子抱怨丈夫太强势，导致婚姻不幸福，丈夫可以承认错误并征求她的想法。在沟通时，应尊重对方的离婚原因，提出解决方案，而不是反驳。如果反驳，伴侣会怀疑沟通的意义，不再愿意沟通。

其次，优化沟通方式。夫妻生活多年，难免会有一些摩擦，即使不是大吵大闹，也可能只是让对方不舒服的小事情。在这些摩擦中，应意识到自己的情绪和交流方式，并尝试调整双方的相处模式。例如，如果丈夫回家晚了，不应再质问他是否心里还有这个家，而是表达自己的害怕和期望。

三、显露脆弱的一面，来弥补过去的错误。

在婚姻中，女人渴望被爱，男人渴望被崇拜。但是真正的强者懂得示弱，找一个轻松的时机，聊一些不重要、轻松的话题，然后引导话题转到别人的家庭八卦上。

这时你可以向她吐露心声，告诉她她是个好女人，是个好妻子。然而，我现在才意识到这一点，已经太晚了。但还是非常感谢她给我这么多年的快乐。重点是去赞叹一个女人的优点，并表达遗憾和祝福，但要等待合适的时机。否则之前的努力都白费了。

如果女人对你的话反应激烈，她会问你，为什么现在才说，你之前干什么去了？这说明她对你还有期待，但她不知道如何处理这种挫折的情绪。

如果她情绪稳定，没有责怪你的迹象，那你可以趁势洗白自己。这些年来，是我太过作，总是和你闹别扭，发脾气。其实，我因为没有安全感，所以害怕失去你。我越害怕，就越凶。这可能就是所谓的外强中干吧。暴露自己脆弱的一面，面对婚姻危机，只有让她觉得你一直爱着她，只是表达方式不正确才会伤害她。同时，你也没有复合的意图，这样才能缓和你们的关系。

四、可以创造共处的时机，引导大家回忆以往的经历。

很多询问者反映，哎呀，他根本不在乎过去的感情，我怎么回忆起当初的事情他都没反应呢？其实不是他不在乎，而是你回忆的时机和方式不对。

你要知道，感情是有高低潮的。当她提出离婚的时候，她对你的感情正处在低谷期，心里充满了对你的不满和不好的看法。这个时候，如果你提及过去的回忆，她只会想起过去那个温柔可爱的女孩，不明白为什么她变成了现在这样的一个母夜叉。当你的情绪平静下来，她看到你的变化，她对你的感情会逐渐回升，她对你的接受度也会提高。

根据两性心理学的原则，通过控制情绪的推拉方式进行沟通，可以给对方制造神秘感和新鲜感。同时，展现出自己的个人魅力，成功地激发对方的好奇心和探索欲望。

五、要提高自身的价值，重新建立亲密关系。

有些夫妻在争吵的时候，男方总是责怪对方不理解自己，女方则抱怨对方不关心自己。实际上，这源于彼此对心理想法的不了解。爱情的本质在于吸引，而吸引的本质之一是通过修复价值关系的裂痕。通过提升自己，形成双重吸引，从内在和外在两方面进行提升，才能成为对方理想的爱人，这才是维持婚姻美满的秘诀。

婚姻是两个人的修行，遇到问题不应该选择逃避。如果你正在面对问题，请不要慌张，你可以找我，我会在这里陪伴你。