有各种各样的原因会导致狗焦虑的行为产生。

当你的狗是一只小狗时，缺乏社交可能导致狗焦虑。即使是认知能力下降的老年狗也会表现出焦虑的症状。因为狗狗焦虑有很多潜在的原因，如果不了解它的根源，你就无法有效地解决这个问题。

多观察你的狗，注意它们的焦虑诱因，并考虑它们过去的经历，例如一些狗听到打雷的声音会焦虑、有的狗看到针会焦虑。最后，咨询你的兽医，排除可能导致问题的健康状况。

狗经历焦虑的时间越长，治疗起来就越难。你应当尽快干预，而不是让你的狗受苦，不要让你的狗的情绪上升到无法挽回的地步。

学会读懂狗的肢体语言，这样你就能发现压力的第一个迹象，比如舔嘴唇或飞机耳。然后，无论是远离焦虑源或是分散狗的注意力，你都可以迅速采取行动来改变情况，减轻狗的不适。

你的狗越自信，它们就能更好地应对引发它们恐惧的情况。建立狗狗自信的一种方法包括给狗狗一个固定的作息时间，这样你的狗狗就能预测什么时候吃东西，什么时候散步，什么时候玩耍等等。考虑尝试狗的运动，比如敏捷。你的狗会知道他们可以解决比焦虑更大的挑战。

训练你的狗在提示下安静下来是训练情绪自我控制的一个重要部分。这样你的狗就能学会在你的要求下放松。当然，狗越紧张，服从的能力就会下降，所以要在焦虑发生之前使用这个方法。

首先，教会你的狗在没有任何干扰的情况下平静下来。一种方法是打断一个平静的游戏过程，让你的狗坐下或躺下。当它们这么做的时候，你可以赞美它们，然后重新开始游戏，进一步强化奖励。一旦它们掌握了窍门，就停止游戏，等待它们自己坐下或躺下。当它们能自己坐下或躺下的时候，给予奖励。之后，在有焦虑因素即将发生的时候，给狗指令，让它坐或者躺，它就能适应焦虑的环境了。

焦虑的狗需要一个安全的地方，它们与积极的事物联系在一起——食物、玩具或温暖的床。狗床或狗垫是完美的选择，因为它很便携，这意味着你可以在路上带着它。这个垫子可以在兽医医院、车里或朋友家使用，让你的狗狗感到平静和安全。

狗是社会性动物，它们想要和人类在一起，对一些狗来说，独处会导致分离焦虑。教会你的狗如何独处对防止焦虑大有帮助。当你的狗独自一人的时候，给它很多事情做也很重要。给它们最喜欢的咀嚼骨头或塞满食物的咀嚼玩具，让它们有事可做。或者考虑使用益智玩具来锻炼狗狗的思维。最后，有些狗喜欢电视或收音机的背景噪音，这样它们就不会感到孤独。

游戏可以是一个很好的方式来缓解你的狗的焦虑，分散它们的注意力。考虑一些平静的游戏，让你的狗狗的大脑参与进来，而不是用打闹或高能量的活动来让它们兴奋。试着把食物撒在地上，让你的狗闻出来，或者在家具或枕头后面放些零食，让狗狗玩捉迷藏的游戏。嗅垫也能鼓励你的狗嗅出隐藏的食物，如果洗澡或梳洗给狗狗带来压力，舔垫特别方便。

另一种帮助你的狗的方法是通过脱敏将它们的焦虑反应转变为更愉快的反应。这可能是帮助你的狗在其他狗身边放松，或者平静地听烟花——只要你能找到触发因素，你就能把你的狗的反应从消极变成积极。但是最好找专业的训犬师或者宠物行为专家指导你进行。

惩罚只会增加你的狗的焦虑。如果是在当下，比如当你的狗在街上反应性地扑向陌生人时，你的狗就会把惩罚和扑人联系起来。这只会让它们相信，它们最初的焦虑是正确的。所以，尽管惩罚可能会抑制狗狗的扑向，但你的狗狗的负面情绪反应会加强。

事后的惩罚会让你的狗在你身边感到焦虑。例如，如果你回到家发现你的狗把家拆了，现在惩罚那就太晚了。你的狗根本不记得几个小时前它们干了什么，只知道现在你看起来很生气。从狗狗的角度来看，再多的展示伤害或言语解释也不会让你的反应看起来更合理。

你可能会强迫你的狗去面对它们的恐惧。这让狗狗惊慌失措，直到它们筋疲力尽，再也无法做出反应，最终意识到其实没什么大不了的。这就相当于把一个害怕蜘蛛的人放在一个装满狼蛛的浴缸里，直到他的恐惧症消失。听起来很可怕，虽然有时这种做法是有效的，但也可能让事情变得更糟糕，让狗情绪崩溃。如果要脱敏，一定要在训练师指导下进行。