自律从来不是一件简单的事，需要明确目标、长期坚持、定期复盘…任何一份微小的努力，只要坚持下去，都会带来改变。将自律变成一种习惯，你的生活将充满成就感。9个人生中关于自律的建议愿你脚踏实地，静待花开，早安。

一、明确目标

弄清楚自己真正想要的是什么，然后设定成一个明确的、清晰的、具体的、有时间限制的、可操作的、可实现的目标。

再将制定好的目标细分成一个个明确的、可实现的、可操作的小任务，一步一步地去执行，保持我们前进的积极性，保证我们在前进的路上不偏离。

二、由易及难

从简单的事情入手，逐渐增加难度和挑战性。不要一次性尝试太多任务或改变太多习惯，以免挫败感和失去动力。

从微习惯开始，把习惯变得简单易行。比如阅读，从打开书本阅读1页开始；运动，从穿上运动鞋走出家门开始；写作从写下一句话开始。

坚持下去，你会发现，原来培养自律的习惯也很简单，很容易做到。

三、抓住重点

确定了最重要的任务和目标，就要集中精力去完成。就要学会合理分配时间和资源，平衡任务的优先级。就要优先处理那些紧急和重要的任务，避免拖延和积压。

每次确定优先级和行动的时候，也都认真地想想：“这项任务有助于实现我的目标吗？”“我怎么做才能更高效呢？”

四、找准榜样

选择与自己背景、兴趣和能力相似的人作为榜样。学习榜样的成功经验和故事，借鉴他们的优点和长处。

并与榜样建立长期的联系，不断地与榜样沟通和交流，分享经验和感悟，不断提升自己。

五、正向反馈

尝试着写写成功日记，记录一下今天我完成了哪些任务，做到了哪些事情，实现了哪些目标，做出了哪些新尝试等。

让自己拥有成就感，给自己增加一份自信和股源源不断的向前进的动力，我们会走得更远。

及时给予自己正向的反馈和奖励，鼓励自己的努力和成就。避免过多关注负面反馈和批评，保持积极心态和自信。

学会从失败和错误中吸取教训，总结经验，不断提高自己。

六、劳逸结合

合理地安排工作和休息时间，避免过度劳累和压力过大。学会放松自己，保持身心健康和精神愉悦。

适当地参加一些社交活动，培养一项自己的兴趣爱好，丰富自己的生活体验，增加自己的人生经历，让我们的生活多姿多彩，绚丽夺目。

七、长期坚持

坚持自己的目标和计划，不要轻易放弃和妥协，更不要反复地放弃和不断地切换目标。李笑来曾说过，最大的失败就是半途而废。

我们要学会和自己抗争，努力战胜自己的惰性，培养自律的习惯，不断地激励自我，超越自我。

我们要学会适应变化和挑战，不断地调整目标和计划，保持持续的进步和发展。

八、拒绝拖延

想，都是问题，做，才是答案。把“等一下”改成“马上做”，人生更积极，生活更丰满，内心更充实。

当意识到自己有拖延的习惯后，分析自己拖延的原因，采取相应的措施措施，制定合理的计划，认真地去执行。

必要的时候，掌握一些有效的自我管理技巧和方法，如番茄钟等时间管理工具等，帮助自己更好地完成任务和实现目标。

九、定期复盘

不经复盘的人生不值得过。

定期回顾自己的目标和计划，评估进展和成果。分析自己的优点和不足之处，总结经验和教训。

制订下一步行动和计划，促进自己不断的改精进，成为那个更优秀的自己。

好了，今天的分享到此结束。

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愿我们一起过自律美好的人生。