很多人在分手后，还会对过去念念不忘，总想找个机会联系，总想重温旧梦，可一切都是枉然。

既然已经是过去式了，再联系也没什么意义，只会让自己的心潮翻涌，而对方无动于衷，让你觉得可笑。

以前总会想很多办法，“逼”着自己去放下，后来发现收效甚微，并不是这些方法不管用，而是方向错了。

当你一直想着“放下”这件事，他自然会时时出现，你越想放下越放不下，而当你无视他的存在，不要总想着放下，反而慢慢地不再想起了。

从心底放下一个人的最好办法，是从“忽视”他开始。

一、无需刻意和他断联

相对来说，女人更长情一些，即使分开了，还是会想念过去的美好，也舍不得彻底和你断掉过去。

可当你发了一条信息过去，对方却杳无音讯时，又觉得留着也没什么用，还是删除拉黑比较好，这样也省得彼此纠缠。

实际上，当你越这样纠结时，越放不下对方，与其纠结该不该删除他，还不如就让他放在那里，只要不刻意去想就好了。

当你太想对方了，那也可以再发信息过去，但你不要太抱有期待，这样反复几次，你也就不想再联系了，可你若是刻意地断联，只会适得其反。

二、忽视他的存在

其实，想要放下一个人，最好的办法就是直接忽视，就当这个人不存在就好了，当然这一点也不是谁都能做到。

你放不下自然有你的道理，或许是他给过你特别美好的记忆，或许他还有你留恋的地方，但既然结局已经注定，那么再继续下去，也只会徒增烦恼。

当你心里过不去这个坎儿时，就不要老想着他，你可以试着忽视他一段时间，不要一有时间就想他，不要一直沉溺于过去的美好中不可自拔。

当你忽视得久了，很可能这个人也就真的不存在了，那么你也就能过去这个坎儿，不再执着于过去，不再沉迷这段感情了。

三、把注意力放到自己身上

说来说去，当你放不下对方时，大多数是你把更多的目光给了他，而忽略了自己的存在。

这时，你需要做的不是“放下”，而是收回心思，把注意力放到自己身上，去充实自己的生活，找回过去的成就感。

只有当你更多地关注自己时，你才能够忽视对方的存在，也许等有一天他联系你时，你还会有点不知所措，不明白他找你有什么事。

很多时候，人们都容易作茧自缚，被一层雾挡住，当你拨开这团云雾，自然就云淡风轻，恢复往日的风采了。

每个人的生命中，都会遇到很多人，有些人注定只能是过客，不会陪你到永远，若是你一直纠结着这些过客，而忽略了真正的主角，那你也过不好自己的人生。

不如轻轻地把他放下，感激他的出现，也不必一直记挂着从前，只有朝着前面走，你才有可能重新遇到真爱。

你要想念，一切都是最好的安排，既然已经做出了这个决定，那就是有缘无份，还是不要再强求了。