大学生要克服人际交往障碍，需要进行自我认知，培养良好的自我形象和自信心，积极参与社交活动，寻求帮助和支持。此外，培养良好的沟通技巧、建立共鸣、发展情商、培养积极的人际关系和建立信任与尊重关系也是改善人际交往能力的重要方法。一、自我认知

大学生要克服人际交往障碍，首先需要进行自我认知。了解自己的特点、优势和不足，接纳自己的个性和独特之处。通过反思自己在交往中的问题和困惑，明确自己需要改进的方面。同时，培养良好的自我形象和自信心，提升自己的社交能力。可以通过拓展自己的兴趣爱好，增强自己的自我价值感，从而增加与他人交流的自信心。

二、积极参与社交活动

积极参与社交活动是克服人际交往障碍的重要方法之一。大学生可以主动参加各种社团、班级活动和志愿者工作，扩大自己的社交圈子。在活动中，要勇于表达自己的观点和看法，积极与他人交流。在交流过程中，要聆听他人的意见和想法，尊重他人的独立性和个性差异。通过积极参与社交活动，大学生可以增加交流机会，培养人际交往能力。

三、寻求帮助和支持

对于人际交往障碍较为严重的大学生，寻求帮助和支持也是解决问题的关键。可以向班主任、辅导员或心理咨询师寻求专业的建议和指导。他们可以为大学生提供情感支持和技巧指导，帮助他们克服人际交往障碍。同时，大学生还可以通过参加社交技巧培训班或阅读专业书籍了解更多的交际技巧和方法，不断改进和提升自己的交际能力。

在克服人际交往障碍的过程中，大学生需要耐心和毅力。他们要相信自己可以克服困难，不断努力和尝试。同时，要善于总结和反思自己的交际经验，不断提高自己的交际能力。通过自我认知、积极参与社交活动和寻求帮助和支持，大学生可以逐渐克服人际交往障碍，建立良好的人际关系，提升自己的社交能力。

人际交往是大学生重要的技能之一，对于未来的发展和成功至关重要。除了克服人际交往障碍外，还有一些有效的方法可以改善人际交往能力。

1. 培养良好的沟通技巧。良好的沟通技巧是成功交往的基础。要学会倾听他人，并且表达自己的观点和意见。同时，要学会运用非语言沟通，如眼神交流和身体语言，来增加交流的效果。

2. 学会与他人建立共鸣。建立共鸣是有效的人际交往的关键。要学会关注他人的需要和感受，帮助他们解决问题。同时，要学会为他人着想，尊重他人的独立性和个性差异。

3. 发展自己的情商。情商是指情感智商，包括自我认知、自我管理、自我激励、社交意识和关系管理。通过提高情商，可以增强个人的情感能力和社交能力，提升人际交往的品质。

4. 培养积极的人际关系。积极的人际关系是成功交往的基础。要与积极乐观的人为伍，并且学会赞赏和感激他人的贡献。通过积极的人际关系，可以得到他人的支持和帮助，共同实现个人的目标。

5. 建立信任和尊重的关系。信任和尊重是有效的人际交往的核心。要讲诚信，言行一致，不言而信。同时，要尊重他人的权利和利益，不侵犯他人的自由和尊严。通过建立信任和尊重的关系，可以打破人际交往的障碍，建立良好的合作关系。

通过以上方法，大学生可以提升自己的人际交往能力，建立良好的人际关系。这将对他们未来的发展和成功产生积极的影响。