你好呀，我是白杨。

人总不能一直绷着，绷久了容易像橡皮筋一样，使用过多就断了。

适度地发展一些爱好，不仅仅可以调剂生活，还可以陶冶我们的情操。

兴趣爱好不用高大上，能给自己带来愉悦心情、起到舒缓压力的作用就行了。

分享白杨最近在做的10个低成本爱好，花小钱也能让生活过得有趣和闪闪发光。

1.看书

看让自己能放松、有疗愈感的书籍。

看书不应该是一个严肃的话题，也不应该是提到会有人偷偷窃笑的事情，而是愉悦、轻松、有趣，甚至可以引发好奇心的。

2.看电影/纪录片

相对于追剧，我更喜欢可以一次看完的电影或者纪录片。

不喜欢时间线拉得过长，容易沉浸其中，不能专注做事。

3.种花种菜

几个花盆，一些花籽、菜籽，再买一些泥和肥料，预计成本五十几元，可以带来好几个月的种植快乐。

4.徒步

每周安排1-2次10公里以上的城市徒步，散步能治愈一切不开心。

5.画画

好几年前买的涂色本，还有5元买的一个完全空白本。

每次沉浸式填色完后心里的压力好像随着画笔留在了纸上，这种感觉真的强烈建议对画画感兴趣的朋友们试试！

6.整理房间

整理房间就是整理情绪，定期断舍离就是定期清理不要的情绪。

7.晒太阳

阳光可以治愈不开心。

早起一小时，七点半到八点半的太阳，温暖不刺激，每次晒完太阳总能感觉心情变得好好。

8.抄写

抄金句、有感触的句子、感人的句子...

摘抄的不是美句，而是对生活的热爱。

9.做手工/旧物改造

把一些不能用的物品，通过手工给予它二次生命的过程是疗愈的。

小小手工，小小巧思，变废为宝给予无限美好。

10.做愿景墙

不管能不能实现，难度大不大。

把愿望从繁杂的思绪里剥离直观放在自己的眼前，关于未来的期许和愿望一切可视化。

既可以帮助我们明确目标，还可以带来心灵上的愉悦。

兴趣爱好还是要有的，这些小小的爱好可以给我们放松身心，还可以丰富我们的精神世界，拓宽我们的眼界认知。

愿我们都能在繁忙的日常里，发展起来自己的真正所爱，拥抱生活的美好。

以上，共勉。