第四点、寻找突破口。

很多妈妈在孩子产生心理健康问题而休学后，会迷失方向、非常困扰。她们焦虑、迷茫、躁狂、懊悔，甚至很多妈妈会痛哭流涕，更有甚者，有一些妈妈想要自杀来结束自己的生命。

如何破局？很多妈妈非常的迷茫，不知道应该如何破局。当因为孩子的问题让家庭陷入困扰的时候，寻找出路、寻找突破口非常关键。也就是孩子的问题让整个家庭变得困难重重，我们如何寻找到一个点进行突破，进而不断的扩大胜利的果实，最终取得完全的胜利非常重要。

寻找突破口往往是指，我们要找到孩子情绪问题、心理障碍的根源，他到底是因为突发性事件导致的，还是长期不良的家庭环境和氛围所导致的。

在心理咨询实践过程中我们发现，有很多父母认为孩子的问题是因为突发性事件，但是真正走进孩子的内心世界，我们发现，其实孩子心理状态的变化经历了一个漫长的过程，而突发性事件只是压倒骆驼的最后一根稻草，并不是主要原因。

比如说，孩子和老师吵架后不去学校了。其实，导致孩子不去学校的根本原因，是孩子在学校无价值感、不突出、长期自我否定、没有存在感、没有良好的人际关系等等一系列问题所导致的。

所以，一定要寻找到突破口，要想寻找到突破口，就要真正的去了解孩子产生心理健康问题的根源到底是什么。

我们都知道，孩子的环境非常单一，只有学校环境和家庭环境两种环境，这两种环境交替对孩子产生影响，不是学校的问题多一点，就是家庭的问题多一点。但是呢，家庭的问题又是千变万化，又分了各种各样的状态和情况。

所以，很多时候我都会建议一些家长去做心理咨询方案，然后按照方案进行心理咨询，从而为孩子提供真正有价值的帮助。

咨询方案会让我们的心理咨询、我们的帮助成体系，而不是帮到哪里算哪里，想怎么帮就怎么帮，想怎么咨询就怎么咨询。我们的咨询一定要成体系、循序渐进、抽丝剥茧，要条理化、秩序化，才能够真正提供有价值的帮助。

第五点、妈妈先接受心理干预。

孩子焦虑抑郁休学后，妈妈的情绪崩溃、无法自控，最佳的破解办法就是妈妈先接受心理帮助，妈妈先恢复心理健康，稳定情绪，才能够为孩子提供一个良好有序的家庭环境。

一个焦虑、躁狂、情绪崩溃的妈妈无法有稳定的情绪、稳定的磁场和孩子共鸣，焦虑的妈妈一定会让孩子更加焦虑。焦虑妈妈的眼神和我们正常的眼神都是不一样的，焦虑妈妈的磁场和正常的磁场也是不一样的，焦虑妈妈的语言、行为和正常也是不一样的。

所以要想破局，就一定要先稳定家庭磁场，化解家庭焦虑，我们才能够用环境去影响孩子，为孩子提供帮助。

我们无法在不改变环境的前提之下而只对孩子进行帮助，从而让孩子恢复心理健康，这是做不到的，而且方向也是错误的。

所以大家一定要记住，孩子的问题往往是环境的问题，是父母的问题。要想让孩子恢复心理健康，妈妈要真正的敞开心扉跟咨询师沟通交流，不要粉饰太平。要敢于去发现自己的问题，并且告诉心理老师，让心理老师走进你的内心世界，和你共鸣共情，然后，为您提供正确的方向方法，为您提供真正的价值。

作者简介：

彭程辉，心理学研究生，心理学作家，学者，中科院心理咨询师，国家二级心理咨询师，国家高级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师，中国心理学会APPC家庭教育指导师，美国NGH催眠治疗师，抑郁症自我康复指导师，好梦重圆心理咨询品牌创始人。

心理帮助和心理咨询的实战经验丰富，擅长处理焦虑抑郁、双相情感障碍、青春期叛逆、网瘾厌学休学、躺平摆烂、抗拒父母、仇视父母等问题。10000+课程受益案例，5000+个案咨询案例、20年从业经验的心理咨询团队，为您孩子的心理健康保驾护航。