这是一个沙盘作品：盘中有人物、有房子、有桥、果树、有鸭子、有公鸡、有狗、还有运动场、学校、游乐场。这就是当下你心情的一个呈现、一个表达。

那么这些沙具它想表达什么呢？当你看见这么多沙具的时候，你凭感觉拿的沙具，呈现在沙盘当中，可能你也不十分清楚自己到底想表达什么？但是当时我就是想拿这些沙具，这就是你此时此刻想表达的状态或者是心情，没有好与不好之分，就是内心真实的呈现。

当你和沙盘师分享的时候， 你可能才会去想我出于什么因素去拿这个沙具的，看到这个沙具那么熟悉，让我想起了过去的什么事情，这个沙具带给我了什么样的感觉，开心还是伤感， 我拿到它的，它想对我说什么，我想对他说什么，也许在此刻尘封的大门打开了，一段让人难过的往事或是一段甜蜜的记忆涌上心头。

每个沙具背后都有一个故事，盘中所有的沙具串起来或是一页辉煌，或是对过去的缅怀，或是对未来的憧憬，我讲这个故事，在其中沉溺或是纠缠。呈现就是看见，看见即疗愈，表达即流动。

当我站起来围着沙盘四周转一圈时，我就以另外一个视角，抽离出来的角色，再看这个盘中发生了什么故事，。

这其中有什么样的人物，他们中间发生了什么事情，这样的布局有什么让你觉得有点困惑或者是好奇的地方，你在想如果我改动一下，它们会怎么样呢？

这个时候你会看得更清楚了， 盘中人与人，事与事的关系，就好像一个人站在原地看不清楚自己，只有他离开原地，站在更高的地方去看这个人的时候，他才能看的更全面，更客观。才能更好的觉察，感受自己内在的需求，才能遇见自己，了解自己，才能自我成长。

在沙盘师的引导下，去发现你曾经从来没有考虑过的一些事情，让你看见你的潜意识如何影响你的，借用沙盘让你的潜意识和意识沟通，让潜意识意识化。知道自己为什么这么说话做事的。