什么是咨询？

心理咨询，也称为治疗、谈话治疗或咨询，是一种心理健康治疗。它主要涉及与有执照的咨询师讨论和解决心理和情绪健康问题。

咨询师接受过培训，可以制定咨询计划，帮助满足患者的个人需求。咨询的总体目标是为患者提供应对技巧以改变行为。

这些变化可以帮助他们克服某些心理健康挑战。

作为患者，您可以与咨询师进行一对一讨论。尽管咨询是药物咨询的替代方案，但一些咨询师可能会建议将其与药物咨询一起使用。

咨询师必须遵循循证疗法和指南，以满足患者的需求。每个患者的经历和结果都是独一无二的。无论您的具体诊断如何，咨询都可以通过以下方式提供帮助：

帮助您发现不健康的行为模式

让您有机会在不带偏见的环境中谈论您的想法、感受和经历

提供转变为积极或成长心态的工具

学习解决冲突的健康沟通技巧

改善家庭和浪漫关系

培养应对日常挑战和心理健康状况的技能

应对情感和童年创伤并从中治愈

帮助您克服与各种负面生活事件相关的恐惧、羞耻或内疚

生活得更健康、更快乐、更有动力

改善身体健康