随着社会的发展，大学生面临着越来越多的压力和挑战。在学业、生活、情感等多个方面，他们常常会遇到各种困扰和问题，因此，培养良好的心理健康对他们来说至关重要。

一、了解自我，接纳自我

大学生要培养心理健康，首先需要了解自己的优点和不足，接纳自我。每个人都有自己的独特之处，也有自身的局限性。只有充分了解自己，才能更好地发挥优点，弥补不足。同时，接纳自我意味着接受自己的全部，包括优点和缺点，从而建立积极的自我形象。

二、建立积极的人际关系

人际关系是大学生活中重要的一部分。建立积极的人际关系不仅可以提高社交能力，还能带来更多的支持和帮助。大学生可以通过参加社团活动、加入兴趣小组、参与志愿者活动等方式，结交志同道合的朋友，形成良好的社交圈子。同时，他们还应该学会与人沟通、倾听和尊重他人，以建立健康、稳定的人际关系。

三、保持乐观积极的心态

乐观积极的心态是大学生培养心理健康的关键。无论遇到什么困难和挫折，大学生都应该保持乐观的态度，积极面对问题，寻找解决方法。在面对困难时，他们可以运用自我调节能力，转移注意力，释放压力，从而避免陷入消极情绪的漩涡。

四、学会合理应对压力

大学生面临着多方面的压力，如学业压力、就业压力、情感压力等。学会合理应对压力是保持心理健康的重要一环。大学生可以采取多种方法来应对压力，如通过运动、音乐、阅读等方式来放松自己，或者与亲朋好友分享自己的感受和困惑，寻求支持和帮助。此外，他们还可以积极寻求专业的心理咨询师的帮助，运用心理学知识来调节自己的情绪和心态。

五、保持健康的生活方式

保持健康的生活方式是大学生培养心理健康的基础。大学生应该保证充足的睡眠时间，保持饮食均衡，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。此外，适当的运动也是缓解压力、保持身心健康的重要方法。大学生可以通过参加运动俱乐部、加入健身团体等方式，积极参与体育运动，提高身体素质和免疫力。

综上所述，大学生要培养心理健康，需要了解自我、接纳自我，建立积极的人际关系，保持乐观积极的心态，学会合理应对压力，并保持健康的生活方式。通过这些方法，大学生可以更好地适应大学生活中的各种挑战和压力，保持良好的心理状态，为未来的发展打下坚实的基础。