有人说：人类历史上曾遭遇过两次重大打击，一次是哥白尼，他向我们证明了，地球并不是宇宙的中心。另一次就是弗洛伊德，他告诉我们，人类并不是神创造的，而是和其他普通动物一样。唯一不同的就是，人类的大脑，足足有三种人格：自我、本我和超我。

这三种人格，正是开启自我成长的钥匙。在弗洛伊德的代表作《自我与本我》中：

本我，象征着一个人最原始的“兽性”和“欲望”。

自我，来自本我，但受外界影响后，变得更加的理智。

超我，是由自我的一部分，发展出来的一个完.美主义者形象，它遵循道德原则和禁忌，为实现自我理想，对本我和自我进行约束。

三者共同构成了我们的心灵世界。尤其是自我与本我，我们心里滋生的所有情绪，都可以从中找到缘由。

为什么有的人会恋爱脑？这是因为人们面对心爱人时的感觉，和面对催眠师时的感觉是一样的，自我就像做梦一样听从催眠师的要求，表现得低伏、顺从，不仅不带批判思维的相信催眠师的所有断言，还会主动遏制自己的想法。

为什么我们会有自卑感？一旦听到别人评价自己身上的不好，往往就容易焦虑，甚至还会产生自我怀疑？这其实是自我与理想自我之间关系紧张的体现。

为什么我们逃不开抑郁症？明明能感知到快乐，却还是会被悲观、失落孤独与绝望的情绪困住。因为，重温不愉快的情绪，和大脑系统中的愉悦原则并不矛盾，它对一个系统来说是厌恶，对另一个系统来说则是满足。

弗洛伊德曾说：“凡存在着思想的地方，就必然有潜藏的欲望。未被表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”

人生的一切不幸，没有别的原因，都是由自己的心灵吸引而来的。一味放纵本我愿望，让自我不协调的人，看什么都是灰暗的。

生活有一点不圆满，就自暴自弃；身体有一点小毛病，就胡思乱想；工作上遇到挫折，就一蹶不振；最终，不是被痛苦压倒，就是把痛苦倾泻给朋友、伴侣或孩子。

哲学家老子也曾说：“福祸无门，唯人自召。”负能量一旦形成，就会变成可怕的诅咒，把每一个平常的日子搅得天翻地覆。

但在所有的情绪，都可以变为焦虑的同时，焦虑也是情绪的通用货币，当你了解自我、本我与超我后，自然也可以把焦虑兑换为所有正向的情绪，活的更加圆融幸福。