大学生群体的精神内耗及其心理问题已经日益突出，有数据显示超过五分之一的大学生感到抑郁，接近一半的大学生处在焦虑之下。
在中国科学院发布的心理健康蓝皮书《2022 年中国国民心理健康报告》中，对近 8 万名大学生的心理健康状况进行了调查，发现抑郁和焦虑风险的检出率分别大约是 21.48% 和 45.28%。
另一项发表在《心理学前沿》的研究，调查了全国 43 个城市、23 所大学，共计大约 10 万名大学生的心理健康状态，平均的心理障碍患病率为 22.8%。
01
回顾一下当代“脆皮”大学生
互联网上，随处可见他们“另类”诉苦——
有人因侧躺玩手机确诊了斜视，已经可以划分到“微微瑕”那一类；
毕竟在“用中指冲马桶却一不小心按断了肌腱”的同学面前，脆皮程度怎么都得打点折扣。
聪明的脆皮大学生甚至已经开始研究养生，力求有备无患
仿佛一夜之间，“骨头一碰稀碎，脏器比纸还脆”等形容俨然已经有了要和大学生划等号的态势。
更神奇的是明明事态严重，当时人们却看起来该吃吃该喝喝该玩玩，全当啥事没有。
许多人甚至还将自己的经历配上轻快音乐和卡点节奏，主打一个身脆志坚。
86%的大学生表示，在过去一年中出现过健康困扰。其中，排名前三的分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。数据显示，有23%大学生表示过去一年在医院被确诊为患有疾病。
02
比身体更脆弱的是他们的心理
今天想给你看的故事，来自一个非常年轻、看起来特有前途的 00后。
一个很漂亮的女孩，很爱看书；
——得了抑郁症。
你可能也没意识到这个事实，抑郁症正在迅速年轻化。
前些日子的热搜第二名，是大学生抑郁症发病率逐年攀升。
约有 1/4 的中国大学生表示有或有过抑郁症症状。
6 月 14 号，小洁约我到东莞优眠门诊部见面。这是医院的心理治疗中心，她带我去看环境。
过去，护士站每周五一次病理宣传课，我们去的那天刚好是周五，护士举着麦克风讲遵医嘱的重要性「一定不要自己停药」。病人来听，有站有坐，穿常服，看上去大都闲适。
我们坐电梯下楼时，她突然说：「如果说我人生里最美好的时光，住院的半个月一定算一段。」然后我们去药店买药，前一晚下了雨，6 月的成都湿漉漉的。
小洁 23 岁，职业身份是一家奢侈品店的店员。她很白，杏核眼，凌乱的黑长发配深色口红，有艺术气质，但太瘦了。
长外套挂在她身上，走起路来一荡一荡。这是她因为抑郁症就医的第两年零 14 天。她病得挺重，第一次去医院就被要求入院。
东莞优眠精神心理专科是东莞最好的心理专科，也是小洁为了治病换的第三个地方。
她讲起治病的经历：初恋每天都陪在身边。那 15 天生活安稳、作息规律，他们下楼散步，偷偷回家遛狗。
小洁稍有情绪波动马上就能得到医护人员的关心，身边的人全跟她一样，一点都不孤独。东莞的夏天很热，记忆中，医院空调吹出的凉风都那么舒爽。
小洁意识到自己可能病了是 4 年前的事。那时她在广州音乐学院学播音主持，正为留学做准备。每个周末坐校车去学英语。2019 年 4 月 5 号那晚，回学校的路上，她靠在校车的玻璃窗上哭了，第一次觉得自己肯定病了。
因为一切都好：她不愁钱用、在为梦想努力、长得漂亮有人喜欢，还在学校考过第一名。
4 年后的晚上，我们歪在她家的沙发上，她翻到那天写的纪录，一条一条读给我听：
一，我不想和任何人接触。
二，我不想面对这个世界，不想被别人看见，也不想看见别人。
三，什么事情都不想做，但是心里面空虚的非常难受，拖延的非常严重。不想睡觉，不想洗澡，不想干任何日常简单的事情。
五，心里堵。
六，全身无力。
七，就算最亲近的人在身边，也感觉到自己非常孤独。
......
十四，家族病史，大舅双重性格，双胞胎妹妹其中一个自残，还要跳楼。小姨抑郁症十多年。妈妈、婆婆脾气暴躁，还有一个姑姑也是抑郁症。
十五，看到别人确诊抑郁症的症状，自己都有。痛苦的哭了。
……
十八，无法告诉别人我的内心有多痛苦，我的生活有多痛苦，我说了他们都觉得我年纪轻轻矫情。
小洁大概知道病的起因在哪里：她从贵州考到成都念大学，住不惯宿舍，不顾爸妈反对出去租房。作为惩罚，妈妈安排外公外婆搬来和她同住。状态是从那时开始下滑的：外婆用滴下来的水给她洗衣服、熟记课程表催促她放学按时回家……小洁觉得这根本不是大学生活。她想象自己成家之前都要和祖辈同住，她压抑极了，天天哭。
03
抑郁症，现下出现频率剧增的词汇。
我们每个人都听说过，但却很有人真正了解它。如果从专业精神分析的角度，抑郁症的定义可以非常复杂。
但如果用一句话概括，它也可以很简单：抑郁指的是心情低落的状态，试着放松一下，做一些能够让自己快乐的事情，一般就可以走出这种低落和消沉。
但如果靠自己一直没有办法摆脱，那便是抑郁症。
但也正是因为抑郁症总是和情绪二字难以分开，所以至今仍有很多人认为所谓抑郁症，不过是一时的钻牛角尖和脆弱。
但事实却是抑郁症并不同于通常意义上的情绪波动，或是面对变化产生的短暂情绪反应，它有着和其他疾病一样的完整的病理过程，并伴随着极高的自杀率。
现如今，抑郁症已成为世界各地的首要致残原因，也是导致全球疾病负担的重要因素。
丘吉尔在形容困扰自己近乎终生的抑郁症时说「心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。」自那之后，黑狗就成了抑郁症的代名词。
狗是人类的伙伴，对于患者而言，抑郁症正是像这样的一个黑色影子，它同时又有着来自动物本能中的攻击性，但同时又不会一次置人于死地，它就躲在一个角落，在不经意间扑向你。
我们将视角关注于大学生群体。来自学业、工作、感情、家庭等种种因素的变化，让他们时刻处在不稳定的状态中。
或许就会在一瞬间，极度消沉的情绪、无法自拔的痛苦就会冷不防给予他们沉重一击，让他们被某种阴影穷追烂打——因为完全的黑暗或许并不可怕，而是那一点光亮做造成的阴影，一个可怕的阴影使人害怕。
04
但多数抑郁症是可以治好的，这是肯定的！
如果发现自己有抑郁的征兆或者倾向一定要及时去精神心理专科门诊就医，寻求医生的帮助。心理疾病也是病一定不要拖延到无法挽回的那一步。
