后台经常有同学问我，怎么样才能谈好一段恋爱？也有姑娘说自己谈恋爱就谈得一团糟，现在对方那边说要结婚，到底要不要答应？

其实不管是恋爱还是婚姻，你想要经营好一段长期关系，都有一个很重要的前提，就是你必须要平衡好自己和内在的关系。

有很多同学都是因为处理不好自我之间的关系，导致自己内心的情绪很不平衡，不稳定，行为上特别拧巴，跟另一半说话的时候呢，也阴阳怪气的，各种含沙射影。

通过这样攻击对方的方式，从而来平衡自己内心的委屈呀、受伤呀等等不好的负面情绪。

而这个时候，如果对方接不住你的这些攻击行为，那么就肯定会做出反击，然后两个人吵着吵着，最后输赢是争出来了，感情也吵没了。

所以啊，在恋爱的时候，你就要学会4种能力，这样才能考虑下一步进入婚姻的事。

第1个，了解自己

也就是说，你可以通过自己的行为表现，还有说的话呀，情绪呀，来反过来思考一下自己为什么会有这些言行，这些言行的背后啊，隐藏的是你什么样的内心需求。

举个例子，比如很多来找老师做咨询的姑娘啊，都是因为当初自己到了适婚年龄，也没遇到自己特别喜欢和满意的男人，然后就随便找了一个各方面比较合适的，经济条件过关的，但是自己并不怎么喜欢的男人结婚了。

婚后呢，由于当初了解的不够深，两个人经常产生矛盾，越看对方越觉得不顺眼，几乎都没有什么情感上的交流，聊天聊着聊着吧，就吵起来了，也有姑娘说感觉自己有时候好像是在找茬。

其实这个时候，你就要意识到，找茬这个行为的本质就是在干嘛？在满足自己内心的补偿心理，而补偿的恰恰就是自己当初选择将就的婚姻。

再比如我们生活中很多人为情所困，觉得自己很痴情，很专一，但实际上这种“情”的背后，还隐藏着自己的私欲，只不过自己很难发现。

比如有的人是因为失去了一个可以依靠和托付的伴侣，有的人是因为分开之后，有一种自我否定感，觉得自己不够好，而搞定对方会让她觉得自己很好，很值得被爱，于是呢，就有了一种不甘心的情绪等等。

很多人失恋后之所以走不出来，都是因为背后存在这些深层次的原因。当然了，对于具体原因呢，每个人肯定都是不一样的，所以这就需要我们干嘛？要去了解自己。

第2点，了解对方

这一点呢，是建立在你已经足够了解自己的基础上，对他人言行和情绪的感知和了解。只有你真的了解了对方之后，你才能知道他对你的态度到底是什么样的？你们的关系本质是什么？

然后你才能判断这段关系是不是你想要的？也就是这个人是否真的合适？到底能不能嫁等等。

举个例子，比如你男朋友一年挣100万，你们交往3个多月，你过生日，想要一款3万的包，但是他没给你买。

如果要看对方对你究竟是什么态度，光凭这么一点信息是判断不出来的，还需要有其他更多的信息作为参考。

而如果是一个不够专业的咨询师，或许他就会告诉你“这个男人不是真的爱你”，可能还会教你一些所谓的恋爱技巧，比如什么撒娇呀等等，去套路对方。

但是这些都解决不了你们关系的根本问题，也解决不了你内心的困惑，因为都只是在投机取巧。

好，还是回到上面那个例子，就是因为信息太少，所以不能直接做出推断。其实同样一个问题，可能有好几种原因。

比如第1种，他对你确实不是真心的，玩玩而已，所以不想付出太多。

第2种，他一开始确实很喜欢你，但后面相处中发现你并不符合他的期待，所以不想再为你消费了。

第3种，你们之间消费观念的差异。

第4种，可能他之前已经给你买了好几个很贵的包了，他觉得你的需求超出了他的能承受范围。

第5种，他本来是要买的，但是后来忙忘了，就像我们每个人都会有忘记事情的时候一样。

第6种，他觉得这个包不好看，和你的气质不搭，他想送你其他的礼物。

所以不能直接把对方没给你买包的这个行为，定义成他不爱你，或者说用什么其他的撒娇技巧去索取，说实话意义不大。

因为如果他对你就是玩玩而已，一开始就没想着为你花钱，那你想想，撒娇是不是就不管用了。所以一定要干嘛？要找到问题的根本所在，然后对症下药。

第3点，学会博弈

在感情中，掌握和对方博弈的能力还是比较重要的。什么是博弈？其实就和放风筝差不多，要在合理的范围内调节，有收有放，从而保证两个人都能处于一个比较舒服的状态。

有些姑娘在和另一半相处的时候，表现得特别的温柔体贴，对方要是有什么做的不对的地方，都会选择包容，委屈呢，就自己一个人受着。

要是对方说自己不好呢，也忍着，总之就是接受对方对自己所有的批评和要求，然后把自己按照对方想要的那个方向去改变，不断的妥协呀，服从呀，去满足对方的需求。

从根本上讲，是因为你不够自信，你害怕失去这段关系。而这样就会导致一种什么情况呢？就是你会发现，男人的要求会越来越多，越来越不容易满足，而且他会更加觉得你不好，甚至觉得你配不上他，他当初选错了人。

本来是你大度，你不计较，结果到他这里，他反倒得寸进尺了，觉得你这也不好，那也不行了。所以说啊，你越是在关系里选择退让，就越换不来他的尊重，这其实也就是人性。

一旦你服从的次数多了，就容易被对方当成习惯，他会觉得这就是你应该做的，你就应该向我妥协，就应该什么都听我的。

另外，这种博弈的规则，最好是在你们初识阶段就要去建立的，然后不断的去培养。要是你们都在一起好几年了，一直都是那种相处模式，突然想去改变是比较困难的，因为已经变成习惯了。

有很多姑娘都是刚开始没发现这个问题，最后发现的时候，已经调整不了了，所以只能干嘛？只能换人了。

换位思考一下也是一样的道理，比如你和一个男人谈恋爱，这个男人一开始对你百依百顺的，什么都听你的，有天他突然不乐意听你的了，态度大转变，这时候你会怎么想啊？

你是不是也会觉得“干嘛？你想造反啊？”然后你就会用更加强硬的方式去控制他，甚至去打压他，直到他恢复和之前一样，向你妥协。那么如果他不妥协呢，你们的关系也就结束了。

所以啊，我们不仅要学会博弈，还要干嘛？还要趁早，让你们的关系从一开始就维持在一起平衡点，不给对方之后得寸进尺的机会。

第4点，学会放下

其实不管和谁在一起，亲密关系最终都是处理你和自己的关系。不是所有的感情都一定会有一个好的结果，也不是每个人都适合你，可以和你走到结婚。

所以说，失恋这种事啊，其实是很正常的，几乎每个人都经历过。那么学会放下过去，继续向前，也是每个人都必经的课题。

在任何一段关系里，都一定不要过度的依赖他人，或者说过度的独立，这两种方式都很难让你和别人建立一段积极健康的亲密关系。

所谓放下，也是要试着放下自己内心的欲望，去尊重对方的感受和想法，去理解和接纳对方的情绪，这是我们每个人在亲密关系里的必修课。