上班和上学都有各自的辛苦和挑战，而哪个更加苦，会因个人的情况和观点而有所差异。以下是对两者的讨论：

上班的辛苦：
1. 载重压力：工作中可能会面临工作任务的压力、工作时间的安排、面对困难问题的挑战等压力，这些都可能对员工的心理产生影响。
2. 日常工作负荷：上班时间较长、每天面对工作任务和业务需求，需要保持高度的专注与工作效率，累积的工作压力和疲劳可能会对身体和心理产生影响。
3. 工作中的竞争与不确定性：工作环境中往往存在竞争和不确定性，包括晋升竞争、工作安全性等，这可能会增加员工的压力和焦虑感。

上学的辛苦：
1. 学业压力：学生面临的学业压力往往包括学习任务和期末考试、作业等。紧张的学习进程可能使学生感到压力较大。
2. 时间安排的挑战：学生需要合理安排时间进行学习、完成作业、参加课外活动等，这可能对学生的时间管理和生活负担造成一定的挑战。
3. 社交压力：在学校中，学生也会面临社交压力，包括人际关系、同伴间的竞争等。这对某些学生来说可能是一种负担。

无论是上班还是上学，都有各自的辛苦之处。重要的是，个人对于自己的工作或学业有清晰的目标和意义，以及适当的应对压力和挑战的策略。同时，与人交流、合理安排时间、寻求支持、保持自身的身心健康也都是应对工作和学习压力的重要途径。

最终，何者更辛苦是个人主观感受的问题，取决于个人经历和情况。每个阶段的人生都有其独特的挑战，重要的是积极应对，努力平衡工作与生活、学习与休闲。