迷失自我的感觉是一种常见的经历，但是你可以通过以下方法来帮助自己不再迷失：

1. 自我反思

花时间反思自己的价值观、目标激情。问问自己自己想要什么，以及为什么这些事情对你重要。

2. 制定目标

设定明确的目标可以帮助你在生活中找到方向。确保你的目标是具体、可量化和可实现的，并制定相应的计划来实现它们。

3. 探索兴趣

寻找你真正感兴趣的领域和活动。不断探索、学习和尝试新事物，可以帮助你发现自己的热情所在，并找到适合自己的方向。

4. 建立支持系统

与支持你、理解你的人建立联系。与家人、朋友或导师交流，分享你的感受和困惑。他们的支持和建议可以帮助你在迷失时找到方向。

5. 实践自我关怀

关注自己的身心健康。确保自己有足够的休息、锻炼和放松时间。学会照顾自己的身体和情绪需要，这样你就能更好地应对迷失感。

6. 寻求帮助

如果你觉得迷失感持续存在，可能会影响到你的生活质量和幸福感，那么寻求帮助是明智的选择。心理咨询师或治疗师可以帮助你解决内心的困惑，找到重新实现自我的方法。