夫妻间的争吵是每对关系都会遇到的问题，但频繁的争吵和冲突并不意味着关系的结束。通过一些积极的沟通和解决策略，夫妻不仅可以解决争端，更可以增进彼此的理解，让关系更加和谐恩爱。以下就是六个可以帮助夫妻改善关系的方法。

一、保持冷静

在争吵中保持冷静是非常重要的。当情绪过于激动时，人们往往会说出后悔的话，做出冲动的行为。因此，在争吵开始时，尝试让自己冷静下来，理智地看待问题。

二、积极倾听

倾听是沟通的关键部分。在争吵中，我们往往只关注自己的立场，忽视了对方的观点。积极倾听意味着你要理解并尊重对方的观点，即使你并不同意。通过倾听，你可以更好地理解对方的需求和感受，从而找到双方都能接受的解决方案。

三、以“我”的立场表达

用“我”来表达你的感受和需求，而不是用“你”。这样可以避免让对方感到攻击，降低防御心理。例如，“我感到被忽视了”而不是“你从不关心我”。

四、找出根本问题

很多争吵其实只是表面现象，夫妻需要找出引发争吵的根本问题。是否是双方的需求没有得到满足？是否沟通方式存在问题？挖掘并解决根本问题，才能有效减少争吵。

五、定期情感交流

定期的情感交流可以帮助夫妻更好地理解对方的需求和感受，增强关系的紧密度。可以设定一个每周的固定时间，坐下来谈谈各自的感受，对关系的期待等。

六、寻求专业帮助

如果夫妻间的争吵无法通过上述方式解决，可能需要寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以提供中立的观点，帮助夫妻解决深层次的矛盾。

这六个方法并非一蹴而就的“神药”，而是需要夫妻双方共同努力，以理解和尊重为基础，以沟通和合作为手段，才能真正实现和谐恩爱的夫妻关系。希望每一对夫妻都能珍视彼此，让爱永驻心中。