在单位上，被孤立是一种不愉快的经历。在一个团队中，被忽视或被排斥会对个人的士气和自尊心造成伤害。然而，当你面临这种情况时，不要急于放弃或者寻求合群。相反，你可以学会一些回击的方式，以维护自己的尊严和位置。以下是三种回击方式，可以帮助你在单位上处理被孤立的情况。

首先，保持自信。当你感到被孤立时，自信是最重要的品质之一。相信自己的价值和能力，不要因为他人的对待而自卑。坚信自己在团队中所做的贡献，并且意识到每个人都有独特的优点和能力。通过保持自信，你可以摆脱被孤立的负面情绪，并展示出你的实力和价值。

其次，积极参与团队活动。虽然你可能对被孤立感到沮丧，但这并不意味着你应该放弃与他人合作。相反，积极参与团队活动是建立联系和改变他人看法的有效途径。参与团队会议、项目和社交活动，与同事交流合作。通过积极参与，你可以展示你的团队精神和合作能力，打破孤立的局面。

最后，寻求支持和建立自己的社交圈。当你被孤立时，不要孤立自己。寻求他人的支持，建立自己的社交圈是非常重要的。与其他人建立亲密的关系，并与他们分享你的感受和经历。这些人可以是其他同事、朋友或家人。通过分享和倾诉，你可以减轻内心的负担，并获得支持和建议。此外，你还可以通过参加行业活动、加入专业团体或参加培训课程来扩展自己的社交圈。通过建立广泛的人际关系，你可以获得更多的机会和资源，从而改变被孤立的状态。

在单位上，被孤立是一种挑战，但同时也是一个成长的机会。通过学会保持自信、积极参与团队活动和寻求支持，你可以回击被孤立带来的消极影响，并改变他人对你的看法。记住，每个人都有权利在工作环境中受到平等对待，而不是被排斥或忽视。挺起胸膛，向困难挑战，你将会成为一个更强大和受尊重的团队成员。