在中国，饮食一直是我们文化中非常重要的一部分。我们见面时总是会问对方：“吃了吗？”这显示了我们对吃的重视。但吃得饱并不一定意味着健康。生活中的许多疾病都是吃出来的。

这是因为我们常常摄入过多的热量，而这些多余的热量就会转化为体内的脂肪，逐渐使我们变得肥胖。肥胖又会增加我们患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的风险。这些疾病在现代社会中非常普遍，而其中大部分都是因为我们吃得太好、太多所导致的。

所以，如果我们想要身体健康，就必须控制我们的饮食。我们不能一直让自己的胃被过度的食物所填满。相反，我们应该适当地让自己饿一饿。

首先，饥饿能帮助我们调理胃病。吃太多会使脾胃的负担加重，导致胃痛、胃胀、反酸、打嗝等疾病。因此，保持一点饥饿感，吃些清淡易消化的食物是很必要的。

其次，饥饿也能帮助我们调理失眠。晚上吃得太饱会使肠胃膨胀，影响睡眠。因此，晚上最好保持一点饥饿感，不要过量进食。

最后，饥饿还有助于调理肥胖。现在，肥胖问题很普遍。保持适当的饥饿感可以帮助你控制体重，达到减肥的效果。

总之，饥饿并不总是坏事。在正确的时候保持饥饿感，可以帮助我们调理一些疾病。希望大家能够从中受益。