引言

根据压力认知交互作用理论可知，压力的产生需要经过个体的认知评价，个体心理一致感水平越高。

越能够合理的评估自身应对挑战所需资源，认为自己付出的时间和精力是有意义的，从而充满自信地迎接挑战，对压力的知觉也会越小。

初中生领悟社会支持水平

初中生领悟社会支持和心理一致感呈显著正相关。初中生的领悟社会支持水平越高，其心理一致感水平也越高，说明领悟社会支持和心理一致感都对个体的心理健康起到保护的作用。

高领悟社会支持水平和高心理一致感水平的个体，在面对困境时会采取积极的应对方式，正确地评估自身所拥有的资源，并加以合理的利用。

竭尽所能将压力知觉对个体造成的危机降到最低。埃里克森心理发展阶段理论中青春期阶段的主要任务是建立同一感，表现为人格发展的连续性、成熟度和统合感。

初中少年们坚持自我、具有恒定的目标并且保持着个人情感与态度。因此，提高初中生的心理一致感水平，有助于提升初中生面对生活的信心感。

使初中生顺利完成阶段发展任务，形成稳定的人格，实现更高的理想目标。

初中生领悟社会支持的水平处于高支持状态，通过访谈了解到在面对压力情境时，他们希望能够得到父母、老师的理解，获得指导性的资源或建议，帮助自己实现目标。

同时，他们能够真切的感受到身边人对自己的关心与帮助，在迷惘时与同学、朋友互诉衷肠，缓解自己的压力状态。

父母、老师、友伴作为初中生主要的社会关系，为初中生提供可利用的资源，对提升心理一致感起到增益作用，增强初中生应对压力的勇气，获得自我实现的信心和动力。

因此，初中生领悟社会支持、心理一致感和压力知觉三者之间关系显著，且都对青少年的心理健康有影响。

初中生心理一致感在领悟社会支持和压力知觉之间存在中介作用，心理一致感的中介作用结果表明，领悟社会支持对初中生压力知觉的影响存在显著的直接效应和总效应。

心理一致感的中介作用显著，中介效应占总效应的６４％。由此可知，领悟社会支持不仅能够直接影响初中生的压力知觉，也能够通过心理一致感间接影响初中生的压力知觉。

初中生的领悟社会支持水平越高，获得的资源也就越多，越有利于提升其心理一致感水平。

学生的心理一致感水平高，说明其对生活充满信心，认为学习和生活对自己是有意义的，因此在面对压力情境时，能够采取更加积极的态度去应对，由此产生的紧张感和失控感越小。

不同心理一致感个体的情绪特点时发现，体验到的积极情绪较多是具有高心理一致感水平的个体，且他们的情绪恢复较快，更容易保持健康的心态。

心理一致感对个体心理健康起到维持稳定的作用。人本主义学习理论以学习者为中心，初中生具有发展的潜能，他们主动探索学习和生活，获得自己的见解。

家庭和学校为孩子创造安全的成长环境，有利于孩子感受周围的支持，提升抗压能力。

访谈中了解到初中生主要的压力来源之一是学业压力，一方面来自父母和老师的期待；另一方面来自于学生对自己的要求。

领悟社会支持可以直接影响压力知觉，初中八年级和九年级的学生课程多且存在升学的压力，非常需要父母和老师的疏导和帮助，预防因压力过大导致的情绪奔溃和厌学情绪。

此外，领悟社会支持还可以通过心理一致感间接影响压力知觉，在初中生领悟社会支持中获取到的情感体验和资源，促进心理一致感水平的提高。

正确地评估压力带来的影响，明确学生阶段的发展任务是学习，制定能力范围内的学习目标，从而获得学习的成就感。

初中生主要的压力来源之一是人际关系压力，正处于青春期的学生，开始有自己的心思与秘密，隐藏自己的真实情绪。

遇到问题不愿与父母或老师主动沟通，又渴望被理解，出现矛盾心理。信任自己的朋友，同龄人之间的共情能力更强，选择和朋友谈心。

心理一致感在这一时期处于关键的发展阶段，需要社会经验丰富的父母和老师加以引导，培养健全的人格。

初中时期是人生成长过程中的关键时期，也是树立正确的人生观和价值观的重要阶段，成为一个真正的人才。

不仅需要有丰富的知识存储，更需要拥有一颗强大的内心，来抵抗来成长过程中遇到的压力。因此，帮助初中生找到适合自己降低压力知觉的方式。

保护他们的心理健康，是本文的重要意义。结合本文结果可知，初中生的领悟社会支持、心理一致感和压力知觉之间存在显著相关关系。

心理一致感在领悟社会支持和压力知觉存在中介作用，领悟社会支持既可以直接影响初中生的压力知觉，也可以通过心理一致感，进而影响初中生的压力知觉。

因此，提高初中生的领悟社会支持水平和心理一致感水平，可以帮助学生缓解压力知觉带来的不利影响，初中生领悟社会支持水平和心理一致感水平高，压力知觉水平低。

初中生领悟社会支持水平和心理一致感水平低，压力知觉水平高。

学生正确认识压力的存在，合理利用身边资源，初中生的压力知觉在年级上不存在显著差异，但初中生压力知觉处于中等的水平，压力对初中生心理健康带来的影响不容忽视。

初中较小学相比，重点科目及学习难度的增加，是一个主动适应的过程，初中生的主要任务是学习，因而学业压力是这一阶段的主要压力来源且比较常见。

学业压力

初中生对压力存在一定的认识，多表现为自己的实际能力达不到自己的期望或者来自身边人的期待。

内心感到紧张和无助。但这种认识还比较浅显，缺乏辩证的认识，适当的压力有利于激发学生的动力，过度的压力则不利于学生的身心健康。

压力是不可避免的，作为初中生既要正确的认知压力，还要掌握一些调节压力方法，才能更好的利用身边资源应对压力，做到从容不迫地应对学习和生活中的问题。

本文中初中女生的压力知觉显著高于男生，初中女生在情感表达上比较内向，除了建立明确信任关系的人外，较少主动说出自己的心事或存在的压力。

针对女生可以采取写日记、听音乐、慢跑、冥想等个人方式来疏解自己的压力。

尽量自己营造一个可以安静思考的舒适环境，也可以与自己的家人或者交心的朋友进行一番畅谈，寻求心理上的慰藉。

初中男生虽然在情感上不会像女生一样敏感，但青春期阶段容易控制不好自己的情绪，做出冲动的行为，针对男生可以选择打篮球或踢足球这类释放性的？

运动，如果自己难以沉下心来，也可以向学校的心理健康老师寻求心理咨询上的帮助。

初中生在感受到压力时，不应该逃避或者采取消极的态度，应沉着评估压力产生的过程，自己是否可以应对，是否需要寻求身边人和资源上的帮助。

关注自己的内心变化，保护个人的心理健康，正确地看待心理健康问题不是“病”，而是建立一种健康、积极的态度，以更好地面对今后的学习与生活。

父母以身作则正向引导，营造和谐家庭环境，家庭成员关系的融洽程度对孩子的心理健康发展起着重要作用，和谐的家庭环境中父母对孩子具有榜样的力量。

当初中生面对压力时，父母及和谐的家庭环境是孩子强大的后盾，孩子感受到家庭的幸福，有利于自信心的建立。

如果家庭中父母关系不佳，当初中生面对困境时，会倾向采取消极应对的态度，其领悟社会支持和心理一致感水平也相对较低。

本文中压力知觉在是否为独生子女上存在显著差异，非独生子女的压力知觉水平高于独生子女。

非独生子女比独生子女多一层亲兄弟姐妹关系，这一层关系在非独生子女成长过程中存在着重要影响。

独生子女在情感获得上和物质条件上都较为充足，他们的安全感和自信心十足。非独生子女从小与兄弟姐妹相处，有着较强的同理心和责任感。

针对非独生子女初中阶段压力知觉水平较高这一现状，作为父母需要了解当孩子由独占父母的爱到分享爱这一过程，心理上是否出现落差，孩子对爱的需求是否得到满足。

父母不可因工作繁忙或者家中琐事繁多，而忽视了孩子的内心世界。

随着生活条件变得越来越好，无论是独生子女家庭还是非独生子女家庭，家庭的物质条件并不是造成孩子压力的主要来源。

父母对孩子的品行教育及关心陪伴，是孩子在面对问题时有力的支持。

处于青春期的孩子，他们的心理是非常矛盾的，一方面渴望自己独立解决问题，另一方面由于年龄尚小，解决问题的经验不足，感受到压力带来的紧张感和失控感。

实际上他们非常渴望向亲近的人寻求帮助，这就需要父母给予孩子适当空间和理解，为孩子提供正向的引导和合理的帮助。

给予学生关注

学校是初中生们除了家以外的第二港湾，初中生来自学校环境的压力最大（包括同学），其次是社会环境（包括家庭），最后是来自自己。

学校可开展丰富多彩的校内主题活动，增加学生与家长、学生与老师以及学生之间的沟通与交流的机会，培养彼此之间的理解与共情能力。

使家长及老师感受并关注到学生的情感变化，以朋友的身份和孩子主动建立沟通关系，站在他们的立场理解他们的内心想法，给予情感上的支持和正向的鼓励。

使学生怀有感恩之心来感受身边人的支持与帮助。学校活动不应仅局限于校内，在保证学生安全的前提下，可以组织学生外出开展公益活动。

如拜访敬老院的老人、帮助贫困生学习等，使学生在帮助他人的过程中，感受需要与被需要的情感，体会支持的力量，达到一种良性的互动体验。

学生参与多彩校内外活动，有助于提升领悟社会支持水平。除了学校的课外活动，学习是每个学生在校期间的主要活动。

老师在关注不同学习能力的学生时，需要运用不同的策略，针对学生遇到的压力情况对症下药。学习成绩优异的学生对自己严格要求，时常担忧自己的成绩下滑。

同时父母和老师给予的期望也非常高，针对这类学生需要引导学生劳逸结合，防止因压力过大导致情绪失控、紧张或焦虑等问题。

学习成绩较落后的学生在青春期这一特殊时期，容易出现厌学、自我放弃的行为，他们的领悟社会支持和心理一致感水平较低。

对此需要老师耐心引导学生明确学习在这一阶段的重要性，帮助学生设定目标和计划，增强学生的信心，在班级内可以成立互帮互助小组。

使学生正确认识学业压力，将适当的压力转化为动力。初中生有着丰富且矛盾的内心世界，为了学生的心理能够保持着健康的状态，学校要定期开展心理普查。

监测学生在不同阶段的心理状况，并设立心理咨询室，当学生心理出现困惑又不知如何解决时，可以及时地去咨询，当老师发现心理有异常的学生。

可以进行专业且耐心的引导，必要时进行干预。综上，初中生的领悟社会支持水平能够预测心理一致感，提高初中生的理解感、意义感和控制感，能够促进心理一致感的成长。

有益健康模型认为，心理一致感是保持健康积极发展的内部源泉。要培养初中生以积极的情感和积极的应对方式去面对压力，明确这一阶段的重心在于学习，学习对于自己未来的发展有着重要意义。

结语

总的来说，感受身边人的支持与帮助，提高领悟社会支持水平，合理地运用身边的资源去实现自己的阶段性目标，保持积极的情绪去拥抱生活。