一

记得去年有一个没有征兆、返校后直接就跳楼的学生，曾在日记中写下大量有关二次元世界的内容，明确表达了不喜欢现实社会的蝇营狗苟，要去二次元世界生活的想法。后来见到日记的人员推断这可能是他选择跳楼的原因。

很明显，这位学生在意识层面对现实是否定的态度，而对二次元世界是肯定和赞美的。

二次元世界，应该是那些二次元动漫的创作者，对现实不满，又无法在现实中实现自我，便只能借助艺术的手法创造一个极度完美的桃花源，来安放自己无法实现的愿望和诉求。在二次元的世界里没有暴力纷争，没有尔虞我诈，没有追名逐利，每个人都完美而纯粹，感情纯真而醇厚。

而这位同学接触二次元动漫后，被其中的唯美而折服，沉浸其中不能自拔。这种对完美生活状态的追求与现实的阴暗面产生碰撞，从而让他产生了错误的想法：只有生活在二次元，才能过上那种唯美的生活。久而久之，这种想法便内化为内心的观念甚至是更深层次的期待与渴望，这时候，他已经把二次元当成一种真实存在的平行世界形式。一旦在生活中常常不能如己所愿的生活，就会自动化的产生“去二次元世界生活”的念头。很可能就是这种潜意识欺骗了他，最终让他走上极端的道路（虽然逝者为大，不应该妄议，不过为了说明这个问题，也只能冒犯一下了）。

二

在我们的生活中，被潜意识欺骗的现象也很不少。比如杯弓蛇影、掩耳盗铃等。最有趣的是泰国人养大象的故事。

在泰国的驯象场上，有一个奇怪的现象：千斤重的大象，被一条细细的铁链子拴得老老实实。为什么大象不挣脱呢？原来驯象人在大象幼年的时候，就开始用铁链拴着幼象，当时的幼象拼命挣扎也无法挣脱铁链。久而久之，大象习惯了被铁链拴着的状态，即使长大后力量早已翻了几倍，也不再尝试挣脱，甘心受铁链的限制。

很多人用这个故事来说明“思维定势”或者“习惯的力量”。我倒是觉得，这个故事很好地说明了大象被潜意识欺骗的观点。

故事中，大象能意识到铁链的存在，甚至意识到铁链的粗细，它潜意识的观念却是“铁链太结实了，无法挣脱”。潜意识的观念欺骗了它，让它即使知道自己长大了，有力气了，也会自动化的认为无法挣脱。

这其实和我们人类所形成的习得性无助类似。在同一件事情上反复体验失败，就会在潜意识里形成“我在这方面是不能成功的”这种观念。当同类情境出现时，就会自动化的认为无法成功，甚至连尝试的想法都不会有。

潜意识的欺骗让人不能很好地体验成功，阻碍自我实现，甚至会让人自暴自弃，错失良机。

三

不但潜意识会欺骗我们，意识也会欺骗我们，而且也很不少。

人们常说“耳听为虚，眼见为实”，其实眼睛被欺骗在生活中非常常见。

比如两可图。

比如错觉图。

意识对我们的欺骗多种多样，一见钟情、首因效应、三人成虎、狼来了等。还有现在的网络欺诈更是层出不穷。

潜意识的欺骗只是让我们根据某种观念或图式去做事，还是在自己的控制范围内，而意识的欺骗则让我们出现误判，甚至陷入困局。

四

实际上意识和潜意识常常合起来骗自己。

比如你要跑1000米，但是跑到900米时候，你感到特别累，心脏都要跳出来了，口干舌燥，喘不过气来，这时候你认为自己可能跑不到头了，于是你的潜意识就会自动配合你：力量难以聚集，感觉腿更沉重，喉咙像着火，没有力气再跑下去。相反，当你认为必须坚持跑完，你的潜意识也会配合你，再次聚集能量，集中注意力在如何跑完上，其他感觉如口干舌燥、呼吸急促都好像得到缓解，让你突破极限，跑到终点。

从上面的例子中，我们能感受到意识和潜意识的欺骗表现在注意力的指向上，即让我们刻意去注意什么或者不注意什么。

五

如何识破意识和潜意识的欺骗，做到对自己生活的主导呢？

首先我觉得就是要提高觉察力。当一件事发生时，觉察自己对这件事的将要应对方式、对这件事可能的感受、对这件事的认知和期待分别是什么。能觉察到这些内容，你就能改变处理事件的自动化应对状态，让事件处理朝向自己满意的方向。

其次，我觉得可以与潜意识对话，积极修改潜意识的观念和期待。当我们通过与潜意识沟通，把潜意识中的消极观念修改为积极观念，我们在以后处理生活事件时就能自动化用积极方式来应对。要修改潜意识的观念，可以用萨提亚的冰山理论来进行。

（本文图片来自网络）